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女28岁 120斤 我体脂32 很高 现在在减脂 想问一下我下班去健身房锻炼,无氧30分钟,有氧4
女28岁 120斤 我体脂32 很高 现在在减脂 想问一下我下班去健身房锻炼,无氧30分钟,有氧45分钟,然后回家一小时左右在吃一些粗粮可以吗!还是需要吃过饭再去健身?请专业人士给予指导,谢谢!
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第1个回答 2015-08-17
当然要吃完饭再去健身了,健身完就可以适当的吃些水果,健身前也可以适当的吃一些水果加酸奶。
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