为什么我的头发容易出油，有什么办法可以解决吗？

Question

我的头发很少也很软，尤其特别容易出油，洗了第二天就出油了，一直要洗头的，不洗的话塌着很难看

Answer 1

原因一，洗头发太勤。
基本上都是隔一天洗一次，有些严重的话还会每天都洗。这样的话其实是很损伤我们的头发的，也会让我们的发质变得跟以前不一样。所以大家平时要注意控制一下自己，不要因为觉得头发脏了就每天都洗。
原因二，清洗不干净。
头发就会有很多洗发水或者是护发素的残留，这样的话，其实是非常伤害我们的头发的。因为它们留在我们的头发的话，就会刺激我们的头皮，产生很多的油脂，这样的话，我们的头发就会变得非常的油了。所以大家在清洗的时候，一定要确保自己的头发清洗干净，把那些洗发水都冲洗干净才可以。
原因三，护理不正确。
洗头发之后都会进行一定的护理，可以选择一些比较干爽的护发素。如果大家选择不正确的话，都会导致自己的头皮受到太多的刺激，分泌过多的油脂，这样的话头发就会越来越油了。

Answer 2

第一，洗头过勤，破坏了头皮的水油平衡，容易出油。
解决 ：天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害，每周洗头2~3次最好。
第二，吃辛辣或油腻的食物过多，油脂消化不了，只好从脸部和头皮分泌出来。
解决 ：饮食清淡，多吃水果、青菜，适当减少油脂的摄入。另外，每晚坚持用开水泡脚半小时以上，也能有效缓解。

第三：睡眠不规律，尤其是习惯熬夜的人，第二天起床就会发现头发油到不行。

解决 ：不熬夜，养成早睡早起的习惯，保证每天都有8小时的充足睡眠。多喝水，加快人体新陈代谢。
第四：压力大导致内分泌失调，直接后果是头发疯狂出油。

解决 ：听听音乐、做做运动，劳逸结合，保持良好的心情。

Answer 3

皮脂腺分泌是直接导致头发出油的原因，受雄性激素影响，与遗传、生活习惯、环境等因素都有关系。头皮出油也是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起到保护作用，但分泌过量就是问题了。
如果饮食油腻辛辣，且有不良的生活习惯，就会刺激皮脂腺的分泌。熬夜、高强度的工作压力等，也会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。头发洗得太勤也容易出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
注意一些生活习惯尤为重要。
1.要养成不用吹风机的习惯，让头发自然晾干，不要梳理湿发。
2.禁止习惯性抓挠头皮或用手指常摸头发等动作，梳头发的时候，应该用梳子从根部开始轻轻梳。
3.不扎头发也是保护头发的一种习惯，尽量披发，避免对头发的拉扯。
4.注意少吃或者不吃辛辣刺激的食物，饮食清淡为宜。
5.要学会正确的洗头，频率控制在一周3-4次，搭配缮思缘丝木精华液外用，调节头皮环境，油腻脱发的情况慢慢就会好起来。

Answer 4

我的建议如下：

改善自己的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃一些油腻的食物。

使用控油的洗护产品，这里不做产品推荐，避免广告嫌疑。

放松心态，不要给自己过大的压力。

多运动，少熬夜。

希望对你有帮助，望采纳

Answer 5

我的意见是去医院看皮肤科，不要盲信网上的偏方。
我之前就是头油，还掉发，在网上花了很多钱买这买那的，没什么用。最后去医院一查，脂溢性脱发，医生开药就好了，所以有问题直接去医院，千万不要盲信网上的方法！浪费了时间，还花了冤枉钱。
个人意见，希望对你有帮助。