第1个回答 2022-07-02
很多人认为，生气是因为别人惹了自己？难道别人惹你就去生气了么？仔细分析一下细节，就会看到真相。
首先要问，别人惹了你的什么？尊严、自信，等等无论是什么，都一定是触碰到了很敏感的地方，所以你很痛或很难受，所以你一定要反击，用生气、指责的形式去反击。于是，争吵产生。
很多时候，我们把自己与他人、与事情混淆在一起，纠缠不清。惹不惹你，是别人的事情，而且别人惹你生气，还是你认为别人真心要惹你生气，是截然不同的两回事。生气或不生气，怎么选是你自己的事情，一个人真的不能因为别人的事情去决定你自己的事情。你要是属“二踢脚”，别人点火肯定会上天；你如果属“炸弹”，那么被人点燃就一定会爆炸。
那么，人这些“二踢脚”、“炸弹”属性是哪里来的？难道一句“我天生就这样”就可以解释通么？恐怕不是可以。我认为主要有三种情况：
1、一种是过度敏感。这些“二踢脚”和“炸弹”大多是小时候没有被好好对待，而产生了一碰就会疼的敏感。这种一被碰就疼的敏感一直在那里，被自己好好呵护包裹起来，因为太疼了，太难受了，所以一旦被人提及、被碰触，就会认为是别人对自己的侵犯，对自己就会用生气、郁闷，对他人就会用发怒、指责。所以，生气这件事，是自己起主要作用，外界的他人仅仅是导火索。
2、第二种是不合理的期望。头脑中被灌输越多的是非、对错，对这个世界就越缺乏宽容。所以，你对你认为不正确的事情，要去纠正，要去救人于水火。假想一下，有两个对这个世界的是非对错的理解是截然相反的人，会出现什么情况？要么，纷争不断、没完没了；要么，彼此尊重、各走各路。
3、第三种是比较。“看不了别人的好”是人性劣根性之一，当别人比你好的时候，自己就会出现生气、自卑、嫉妒等很多心理扭曲，很难被觉察、被控制；即使有时觉察到，也很难突破束缚。比较这个事情，不是不好，而是看跟谁比，如果跟自己比，那会把自己变得越来越好；如果跟别人比，自己就会越来越差。其实，如果跟自己比，生自己不够优秀、不够努力的气，也没什么，只是也要告诉自己“气大伤身”。
还有一些比更高明的选择，就是不落入生气的“陷阱”，可以对“生气”说：“去你大爷的，老子还有更多的事情要做，没时间跟生气这个事过不去”。