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我十九岁,还能长高吗?要怎么长高?
如题所述
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第1个回答 2019-06-21
可以,男的二十五才停止。每天睡觉前喝些牛奶,然后再拉腿上的筋。我就是这样长高的!
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我男生
十九岁
想
长高
请问
还会
长
吗要
什么长
需要
做什么运动或者饮食
该
吃些...
答:
1. 多参加运动,尤其是晨跑
。运动可以促进生长激素的分泌,帮助身体充分发育。运动后,食欲会增加,夜间睡眠也会更加深沉。早晨醒来后,您会感到精神焕发,以良好的状态开始新的一天。2.
增加钙质食物的摄入,如肉类、鸡蛋和牛奶
。这些食物有助于促进生长激素的分泌。3. 保持生活规律,确保
充足的睡眠
,定...
请问男生
十九岁还能长高吗
现在净高176
答:
建议趁此年轻还有可长机会的时间里多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性
,促进骨骼生长,如常打篮球,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等。。。
但要切记运动不能过量
。另外,保持积极健康的心理状态,学会发泄和倾诉,积极乐观面对生活,多些长高的意识与心理暗示也很重要。
充足的睡眠
,是促进长高的...
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