牛奶蒸蛋的营养价值高吗?

Question

如题所述

Answer 1

一牛奶蒸蛋是很有营养而且科学的做法，牛奶和鸡蛋都营养价值非常高的食材，牛奶的营养比较全面,鸡蛋营养也很好,蛋白质都比较好吸收,还含有磷脂等有益成份。\x0d\x0a二1.材料：牛奶120ml，鸡蛋1个，白糖10克。\x0d\x0a2.做法：\x0d\x0a1）准备材料。\x0d\x0a2）鸡蛋打散，将牛奶慢慢的倒入鸡蛋液中，过滤进小碗中，包上保鲜膜就可以上锅蒸了，水开后蒸8分钟即可。