13岁158厘米 119斤正常么？ 不正常怎么减肥，我要在最快的时间内减肥，希望体重在80~85斤，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

按照身高体重比例计算其实是正常的
只是不苗条
你要维持80-85斤算是营养不良
建议维持95-100斤
夏季是减肥的最好时期
可以去登山
既可以去山上避暑又可以达到减肥的目的
清晨或者傍晚跑步
比较极端的办法就是三天不吃饭
饿了就喝水吃苹果

Answer 2

楼主这身材必然是属于胖的。。。但还不是很超重，楼主还未成年所以体重增长很快而且不易减肥，楼主如果想最快的速度减肥，最好的方式就是节食。每天只吃水果喝酸奶，一定不要吃晚饭再加上运动就更好了，但这个方法见效快，却也很伤身体，建议楼主以3天一个单位，3天过后喝些清淡的粥，或玉米之类的粗粮
纯手工，如解决请采纳，谢谢