解酒护肝的食物：
维生素C：有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
小蓟：对护肝保肝有良好效果的复合配方，综合了以蓟草为主的多种草本，及辅助脂肪分解的多种成分，对护肝解酒，强肝排毒有很好的效果。
枳椇子，具有解酒安神功效，枳子中含有丰富的葡萄糖以及有机酸，有利于扩张血管，从而扩充血容量，有利于治疗心神不安、心烦气躁、谵妄等症状，还具有解酒作用，适用于经常应酬的人食用。
喝酒之前口服维生素B1、复合维生素B，促进酒的排泄。
酒后吃柚子、西瓜、梨、香蕉或喝蜂蜜、糖水、果汁等帮助酒在体内的代谢，加速酒的排泄。
五味子，热水泡五味子，能加速酒精的分解，快速解酒。
酸奶，保护胃粘膜，延缓人体吸收酒精的时间。
生姜、豆腐等都有解酒的作用。
多喝白开水，促进酒的排泄。
平时可吃益肝宝枳椇子片压片糖果，内含成分枳椇子粉、低聚果糖、水飞蓟籽油、维生素C、柠檬酸，常吃可排毒养肝，解酒护肝的功效，也属于最快速解酒护肝的方法。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
服用L-半胱氨酸补剂：饮酒前20-30分钟，配合温水送服三粒L-半胱氨酸胶囊，能抱合酒精在肝脏代谢产生的致癌物乙醛，将其转化为水和二氧化碳排出体外，呵护肝脏健康。
喝水：酒精在代谢的过程中需要大量的水，脱水也是人饮酒后头疼、头晕的原因，喝水可以减轻这些症状。另外，大量饮水能帮助身体更快地将酒精排出体外。
进食：在饮酒前垫些高蛋白、高纤维、高糖分的食物，能够减缓酒精被吸收的速度，并能稍微减少酒精的吸收，给酒精的代谢赢得一些时间。