坚持就能变美的5个小习惯？

Question

如题所述

Answer 1

坚持就能变美的5个小习惯？

1.坚持读书

人的美丽，不仅仅在于外表，“腹有诗书气自华”，坚持读书不仅使人开阔眼界，提升格局，丰富我们的内在涵养，使人散发由内而外的独特气质。

2.坚持运动

运动消耗脂肪，使人身材匀称，出汗排除体内毒素，皮肤也会变好。坚持运动，也能排解工作、生活中的精神压力，使人精气神充足，活力满满。

3.坚持规律作息

早睡早起，不熬夜，坚持规律的作息，熬夜不仅对皮肤的伤害很大，而且对健康状态、精神状态，也都有很大的危害，影响生活的方方面面。没有健康的身体，美丽也无从而来。

4.多多微笑

都说爱笑的女孩运气不会差，每天早起给自己一个微笑，让自己开心有活力。给周围人以微笑，让人感觉舒服而美好，有感染力、亲和力，生活中自然也会多有各种小幸运。

5.学会独处

心灵有家，生命才有路，只有学会和自己独处，心灵才会洁净，心智才会成熟，心胸才会宽广。独处，是一种静美，也是一种修炼，我们能够在独处时安然自得，才会在喧嚣时淡然自若。

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