只进行力量训练跟做有氧运动的人，长期坚持，身体有什么区别

Question

如题所述

Answer 1

只进行力量训练跟做有氧运动的人，长期坚持，身体有这样的区别呢、现在的人生活条件好了，相比之前真的是好了太多。不管是生活质量水平还是经济收入水平都有了很大的上升。人们除了上班的时间都在享受生活，而且娱乐产品电子设施已经迷失也是越来越丰富，不是人们对于自己身体健康也是非常重视的，很多人都通过锻炼来达到自己一个比较健康的状态。很多人对于进行力量训练和进行有氧运动的人。身体会有什么的区别，下面小编就给大家说一说。只进行力量训练的人，他们的身体肌肉会比较的发达，看起来非常的强壮，进行有氧运动的人，他们的身体肌肉不会特别的发达。但是线条非常的美观，力量训练的人，他们的力气非常的大。有氧运动的人身体也是一个不错的状态。不管是进行力量训练还是有氧运动，对我们的身体都是非常有好处的。当然，小编在这里提醒大家进行力量训练的。之前一定要做好充足的准备，防止自己在运动过程中受到扭伤。同时，有氧运动的人也要在运动之前做好相应的准备。不然我们的身体受到伤害之后就没有锻炼的必要了。两种锻炼方式对我们的身体都是非常有好处的，还是想看自己想要追求的是什么，如果追求的是线条比较好，那就可以选择有氧运动，如果追求的是肌肉强壮，看起来更加的壮实，可以选择力量训练，都是非常不错的运动。以上就是我个人的看法和建议了，希望大家能够认真仔细的看一看，对大家在运动方面有非常大的好处。而且现在的人们对于锻炼来说，还是非常的在乎的，这是一种好的现象的。