第1个回答 2021-12-16
想要快速瘦15斤就需要控制饮食，再配合大量的运动就可以做到。
第2个回答 2021-09-04
健身锻炼是大家公认为最安全、最健康的减肥方法。所以坚持练是最快最有效减肥的根本，离开了练一切都是空谈。在这里给减肥的朋友们一个建议，可能这个建议不是很好听，但忠言逆耳这个道理减肥者必须明白。建议如下：“如果你想减肥，请不要马上就开始投入训练中，请先好好想一想你能够给自己多少时间。如果你认为减肥是那种立竿见影的效果，那么奉劝你放弃吧，不要浪费自己的时间和精力。如果你只能给自己一个月的时间，那么同样奉劝你，放弃吧，一个月想都不要想。减肥是持久战，有了这准备才能让减肥的效果长久有效”。
第3个回答 2021-12-21
你好，想要快速瘦15斤的办法，就是加大运动量，每天有氧运动一个小时，在饮食上要吃一些低热量，低脂肪的！
第4个回答 2021-12-20
保持健康的生活作息规律，制定一份合理健康的饮食计划，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，少吃碳水化合物含量高的食物，进行科学适度的有氧运动。
第5个回答 2021-09-04
只有割肉，一公斤脂肪可以维持一个正常女生五天的热量了，也就是你不吃不喝五天也就减2斤，那些说有办法的都是推销的，希望大家动动脑子