怀孕以后，孕妈妈的饮食成为大问题，整个家庭可能都会尽可能给孕妈妈准备营养品。上至山珍海味，下到蛋奶鱼虾，只要又能力搞到的，都会尽量给孕妈妈吃一些，以保证孕期营养。其中DHA和燕窝最近些年来也上了孕妈妈的食谱。由于每个新妈妈的情况都不一样，有的认为吃了这些高档有营养的食物孩子的确发育良好，智力惊人。有的新妈妈认为这些营养成分在日常饮食中已经含有，花那么多钱吃这些就是交智商税。那么到底谁有道理？孕妇吃DHA和燕窝到底是不是交了智商税？
因为DHA是不饱和酸，是视神经和中枢神经发育的必须物质，而人体又合成不了。所以需要从饮食中获得。但是这种物质也存在普通饮食食物中，如蛋奶等食物中。燕窝含有丰富的氨基酸和蛋白质，还有非常珍贵的唾液酸，然而这些物质在鱼虾蛋奶类中含量也比较丰富，换句话说，只要孕期合理饮食，科学饮食，这些营养成分都可以获得到，可以保证胎儿正常发育和孕妈妈的健康。而且，不论是DHA还是燕窝，由于宣传和不易获得商品属性，价格往往非常昂贵，也就是说明明20块钱解决的问题你偏偏要花上千的费用，这就是智商税。
因为每个孕妈妈的体质不同，吸收营养的能力也不一样，同样吃一碗饭，吸收好的妈妈明显会得到更多的能量和营养物质，而吸收差的仅仅是能吸收一部分。而在孕期中，由于孕妈妈身体激素变化以及子宫变大生理变化，往往会导致情绪化，胃口不佳，吃的少，需要营养量大，那就需要吃一些营养品。而DHA与燕窝由于富含胎儿发育营养物质成为首选。一方面孕妈妈补足了营养，另一方面也表明了家人的关心爱护，可以使孕妈妈心情愉悦，积极乐观。而这些积极的因素是保证胎儿健康发育的重要条件。
当然了，如果家庭经济条件不允许，孕期就要科学饮食，多吃一些优质蛋白类食物，如鸡蛋，牛奶，鱼类和豆制品等，也要多吃一些富含矿物质和维生素食物，蔬菜和水果，粗粮等，一样可以保证宝宝聪明伶俐。如果经济条件允许，买一些DHA和燕窝吃一吃也是有好处的，一般建议孕妈妈每天保证300～400微克DHA。在选择上以海藻类DHA为最好，孕妈妈容易吸收。而燕窝在购买上要注意真伪，避免购买到假的，含亚硝酸盐超标的假燕窝，对孕妈妈身体是有害的。