请问大家我有点这种强迫症应该怎么办？问题描述在下面，请大家帮帮我给点好的解决办法吧，谢谢

Question

比如我要下载手机软件百度或者百度地图或者高德地图，我下载这些软件的时候一定要下载2遍或者4遍，不然心里会很不舒服，就是下载好卸载了再下载一次，对数字2，4，6双数比较喜欢，不下载2次心里会觉得很不舒服，会觉得什么事情没做完，希望做事情完美一点，这种情况有什么好的办法解决呢？

Answer 1

对于这种病状我还是第一次见，你这种强迫症还是比较容易治得好的吧，你不要有那种执念，你就下载一次。你要忍住，你要忍住不去卸载，其实我也有一种强迫症，比如说我要出去，我关好门了，我确实已经关好门了，但是我还是忍不住要回头检查一下，有时候还要回头两次检查两次，我才放心出门。只要你忍住，坚持一段时间，我觉得这种症状会减轻的。

Answer 2

如果强迫症太严重的话建议去咨询一下医生
在下载软件时可以按一下暂停，然后继续下载，这样的话也算下载了两遍

Answer 3

把WiFi关掉，再把流量套餐取消，相信要不了多久就会好的！

Answer 4

你这是心里感觉，希望你下载的时候以新鲜感对待！

Answer 5

当你出现这种强迫症的时候，你要能够观察到自己现在的想法，还有情绪，你只负责观察，然后不要跟他们产生交集，你已经知道你已经下载完了，没有必要再下载一遍了，这个时候你就观察观察的时候你会很想动，但是你不要跟着他动，你不要去行动，也不要跟他往下想，你只是观察一会儿他就会消失，你不停的去观察，他就会停止，当他再出现你再观察，通过这个办法可以排除掉这种强迫症。