福州的常住人口总数为7,115,370人，这个数字年均增长率保持在1.09%。在整个福建省的人口构成中，福州占据了19.29%的比例。人口密度较高，平均每平方公里有581人居住。
在这些常住人口中，家庭户数为2,17万户，家庭户人口总数为6,35万人，平均每个家庭户有2.92人。性别比例较为均衡，男性人口为3,63万人，占比51.02%，女性人口则为3,48万人，占比48.98%。
年龄结构方面，0-14岁的儿童人口约为1,03万人，占总人口的14.49%；15-59岁的劳动力人口为5,22万人，占73.42%；而60岁及以上的人口为86万人，占12.09%，其中65岁及以上的人口为58万人，占比为8.21%。
从居住地看，福州城镇人口数量为4,40万人，占总人口的61.95%，乡村人口则为2,70万人，占38.05%。值得注意的是，有237万人的居住地与户口登记地不符，并且离开户口登记地时间超过半年，其中市辖区内的“人户分离”人口为33万人。此外，还有123万人是拥有市外户籍的迁入人口。
福州（Fuzhou），简称“榕”，位于福建东部、闽江下游沿岸，是福建省会、中国历史文化名城、东南沿海重要都市、海西现代金融服务业中心。福州于公元前202年建城，1946年设市。福州既是中国东南沿海重要的贸易港口和海上丝绸之路的门户，又是重要的文化中心，宋代以来文化教育兴盛，是产生进士（4100多人）、状元（31人）和“两院”院士（67人）最多的城市之一。福州是近代中国最早开放的五个通商口岸之一，福州马尾是中国近代海军的摇篮，平潭综合实验区是祖国大陆距台湾最近的岛县。