一公斤的脂肪需要多少能量消耗(要减掉一公斤脂肪需要消耗多少热量)

如题所述

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第1个回答 2022-08-09

1.用医学观点来计算，要消耗1公斤的脂肪就要消耗掉7700大卡的热量。

2.一碗米饭100克左右，热量为116大卡。

3.要消耗掉1公斤脂肪，那么要少吃66碗多的米饭。

相似回答

一公斤的脂肪需要多少能量消耗(要减掉一公斤脂肪需要消耗多少热量)答：1. 从医学角度出发，消耗1公斤脂肪大约需要7700大卡的能量。2. 通常100克米饭含有大约116大卡的热量。3. 因此，为了燃烧1公斤脂肪，理论上需要减少摄入大约66碗这样的米饭。

消耗多少千卡的热量才能减掉一公斤答：按照正常来说，1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量。于是可以计算出，我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。其实这两者是不矛盾的，1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的，但是当我们消耗了7700千卡时，身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。

消耗多少千卡的热量可以瘦1公斤答：按照正常来说，1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量。于是可以计算出，我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。其实这两者是不矛盾的，1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的，但是当我们消耗了7700千卡时，身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。

消耗多少千卡的热量才能减掉一公斤答：3. 实际上，体内的一公斤脂肪组织中包含了一定的结合水，因此，身体只需要消耗7700千卡的热量，就可以完全消耗掉这一公斤脂肪。4. 现代营养学认为，只有当身体产生能量缺口时，即每日摄入的热量低于日常消耗（大约1500千卡左右，因人而异）和运动消耗的热量时，身体才会减少脂肪。如果这种能量缺口累积达到...

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