整个十一假期，看着朋友圈 旅游 摄影展，我有淡淡的哀伤。宝宝连续发烧三天，让我倍感压力，一方面，害怕自己判断失误，影响宝宝治病的契机；另一方面，对宝宝的照顾不周和家人的无形关心，确实有些应接不暇。
要说此次发烧，我还算有心理准备。刚上幼儿园一个月，一日三餐均在幼儿园。虽然跟老师有沟通，但饭量的衡量还是不好掌握。加之，每天回家后，宝宝还要跟着我们多多少少的吃菜，积食这件事是在所难免。
联想起姐姐家小外甥，初入幼儿园，老师害怕宝宝吃不饱，都会强行喂饭。直到宝宝严重积食，造成脾胃不调，又是喝药又是按摩，宝宝受罪，家长跟着也是忧心忡忡。
我家宝宝初到幼儿园，第一件事就是告诉我，“幼儿园的饭好吃”。公立幼儿园有专属食堂，每天送宝宝的进班时，都会路过食堂窗口，看着大师傅忙碌的身影，闻着飘香的味道，似乎确实很好吃。更何况大厅内的全面监控，让餐食卫生袒露无疑，丝毫不用担心。
那么，宝宝为何在幼儿园吃得饱？仅仅因为味道香吗？其实不是这样的。幼儿园的餐谱透明公开，我仔细观察过，大概有以下三点，会吸引宝宝。
1.餐食多样性 每周的菜单公布，几乎没有重复，无论是面食还是米饭，都别样风采，哪怕是添加一点玉米粒、绿豆，也会有所差别。
2.对餐食的新鲜感 区别于家庭餐食，幼儿园的食物口感更适合小宝宝，造型别致，颜色丰富，很容易引发新鲜感。
3.作息安排合理 早饭8点半，午饭11点半，晚饭4点半，期间穿插户外运动和室内学习，宝宝的作息固定，体力消耗大，养成习惯自然就会到点吃饭。
宝宝在幼儿园吃得饱，回家接着要求吃饭，可能是时间差问题。毕竟幼儿园吃饭有些早，间隔3小时，宝宝还会有饥饿感。但是，吃得多，就不易消化，尤其是晚上，肠胃蠕动减慢，一定要重视积食的预防。
1.晚上尽量不要给宝宝加餐
我家老人总是喜欢“劝饭”，“只吃青菜没关系”、“只吃水果没关系”，一口菜，一口水果，堆积起来就变得很多。
现在的幼儿园餐食，都是合理搭配，营养很全面，能够满足宝宝一天的需要。因此，回家后，不要强迫、引导或暗示宝宝吃一点没关系。
宝宝自控力不强，需要家长有所克制。对于晚餐的食量，要适可而止。当然，零食和水果也要注意。
2.准 备一些易消化的乳酸菌片或者健胃消食片
如果发现宝宝食欲变差，口有异味，大便干燥或便秘，可以适当的给宝宝进行消食。当然，消食片的成分中，可能会引起胃酸过高，一定要控制使用量。
我在家中会 常备山楂类食物 ，比如山楂片，山楂糕或山楂片。作为零食，偶尔给宝宝吃一些，既消食开胃，也能满足宝宝味蕾。但值得注意的是， 这类食物都含有糖，吃后要漱口或刷牙，不然残留物会影响宝宝乳牙。
3.按摩或推拿
我们可以临睡前帮助宝宝顺时针按摩肚子。这样有助于肠胃蠕动，加速新陈代谢，让宝宝提高消化速度。
小儿推拿有一定技巧，简单易学的还是可以了解。 通常捏脊是最常见的一种。让宝宝脸朝下平趴，用两手的食指、拇指和中指交替捏住脊柱两侧，从下而上，再从上而下，反复3-5次，对积食很有效果。
这点是经验之谈，积食的宝宝最怕着凉。二者相冲，必会引起发烧，就如同我家宝宝此次一样。气温的骤变也是原因之一。因此， 预防积食，除了改善饮食不规律，更要注重温差的变化，随时给宝宝增添衣服。
常言道“ 若要小儿安，三分饥与寒 ”，如此看来，也并非不无道理。初入幼儿园，总是会出现各种问题，超人妈妈的打怪升级之路还在继续。总之，随时观察宝宝状态，见招拆招才是王道。
你家有过积食现象吗？