人一天睡多久最好

Question

一天最好睡多少个小时最好？什么时间到什么时间睡觉最好？？

Answer 1

睡到自然醒啦。。

不过 我听说 子午觉很养人的。

就是如果 你晚上实在是 活动多。不能够10-11点睡觉。非要托到 12点后。
那就建议你 最好睡到中午咯。呵呵。
中医说 养人。我也不清楚哈。。

一般的话也就7个小时左右了。

不过不要超过15个小时。超过，人体会有倦怠感，所谓物极必反啊。本回答被提问者采纳

Answer 2

人应该每天睡多久才合适？#星知计划#

Answer 3

17人一天应该睡多长时间？

Answer 4

人每天所需的睡眠时间由基因决定，正常成年人每天需要7-9小时的睡眠，来保证自己精力充沛

Answer 5

我看过一篇科学研究报道，答案是七小时。]
会健康长寿的，而且神清目爽，白天的工作效率也高！
让我们健康睡眠吧！