如何缓解眼睛疲劳酸痛？

Question

如题所述

Answer 1

通过按摩或远眺，注视绿色植物虽然可以缓解眼睛疲劳，也仅仅是放松调解眼球的辅助肌肉。达不到治本。当然，尽量有节制的减少看手机，上电脑打游戏是积极措施。但是，还要以补益肝血为主。因为长时间看手机，上电脑用眼过度，从根本上来说是损耗肝血。所以，平时注意滋补肝血。如，桑椹，用开水冲泡，或经常吃些鸭血。肝血充盈，不仅视物清晰，眼睛（视神经）也耐疲劳。