我净高164cm 体重有103斤啊我想节食一周吃很少东西大概能瘦多少有体验过的人回答

如题所述

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第1个回答 2011-05-21

如果你坚持早上喝一大杯白开水，然后什么也不吃，中午只吃一小碗绿豆+红豆+山楂熬的粥，晚上跟中午一样，其他的实在太饿时，吃一小段黄瓜，应该可以瘦5-8斤没问题。

第2个回答 2011-05-21

5斤没问题，但你不能保持下去就会反弹

第3个回答 2011-05-22

慢跑30分钟以上效果不错！
个人经验~跑了2个多月瘦了10斤~晚饭只吃一碗饭~不吃夜宵~多吃水果~

第4个回答 2011-05-21

吃黄瓜。一周10斤

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