膝盖扭伤怎样才能更好的恢复

如题所述

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第1个回答 2019-07-30

请问你现在膝关节有什么不舒服？肿的厉害吗？可以行走吗？如果肿痛厉害要打石膏或戴个支具，伤后24小时内要冰敷，用些芬必得止痛，膝关节的严重损伤很多有交叉韧带侧副韧带损伤，半月板断裂，需要做核磁共振才能确诊。
回复专家:广西中医学院附属瑞康医院-骨关节病区-欧志学副主任医师

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膝盖韧带扭伤如何恢复答：其实膝盖韧带扭伤的恢复方法是有四种的，首先就是要马上停止运动，避免伤势加重。一、膝盖韧带拉伤的恢复方法首先,韧带和肌肉拉伤之初,受伤部位会出现红肿、充血的症状,此时要马上停止运动,尽量不让受伤腿承重,避免伤势加重。其次,用冰块袋进行冷敷处理,以缓解疼痛和肿胀症状,每次冷敷15分钟左右,每天3次。

膝盖受伤后有哪些适合的恢复性锻炼答：膝盖受伤后推荐运动：抬腿练习：平躺在床上，双腿伸直，轮换着用力抬高，反复100次，可加强膝盖软组织的耐磨性。注意，不能双腿同时抬起。跪膝：在一个软硬适中的床或地毯上，跪着行走，每天20分钟左右，有助消积液，化肿痛。

膝盖扭伤想要快速恢复靠它们答：1、多休息。人们的膝盖如果受到了损伤，那么是建议多加休息，千万不能够再次剧烈运动，以免让膝盖二次受伤。2、进行恢复性锻炼。人们膝盖损伤了之后是建议进行恢复性的锻炼，从而促进膝盖关节的血液循环，有利于膝盖的恢复。 3、抬腿练习。膝盖受到了损伤之后人们是可以做一些抬腿运动，抬腿运动时如果出现疼...

膝盖突然扭伤怎么办?膝关节肿了.有什么保护措施答：扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通，术到病除，功能恢复。1：处方：鲜土牛膝50克，食盐5克用法：脚药洗净捣烂，加盐调匀，涂敷患处，绷带固定，日换药1次。疗效：轻症用药1次，重症2次可愈，有效率达100％ 2：处方：栀子、乳香各50克用法：二药研末，加黄酒适量置锅内加温，搅成糊状，...

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