睡觞前喝牛奶会长胖吗

Question

最近神经衰弱，晚上睡不着觉，越想睡越睡不着。属羊数星星越数越精神，想着喝牛奶能缓解，但是又担心会发胖，睡觉前喝牛奶会长胖吗？

Answer 1

晚上睡觉之前喝牛奶不会长胖的。平时压力不要太大。放松心情。晚睡觉前喝一杯热牛奶有帮助睡眠的作用，应该每天晚睡前喝牛奶。