第1个回答 2022-06-21
你好！既然不喜欢跑步，又想减肥，这件事困扰着你，其实没有什么可纠结的。减肥的方法有许多种，比方说做瑜伽，做气功打太极拳很多这样的静功，都可以达到减肥的效果。减肥不在于做什么，而在于你怎么样的去坚持。不要像有些人，吃饱了再减肥，总是三天打鱼两天晒网，一曝十寒，最终一事无成。如果我的建议能给到你很好的帮助，我会非常的开心，谢谢！
要下定决心，习惯了是一样。
那还是动力不够
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
如果你想通过跑步来减肥，自己的体重又过重，首先得严格控制自己的饮食，忌烟忌酒，每餐半分饱，少吃多餐，饮食清淡，不要喝饮料，每天喝大量的水，如果这些做不到，再怎么跑步都无用。
如果你体重过重，是不建议去跑步的，体重太重再去跑步的话，对下肢的关节伤害太大了，几天下来肯定会出现这个关节痛，那个关节痛，前期你可以每天选择快走一个小时就可以，等你的体重降了之后再去选择跑步，坚持下去，你一定可以成功。
希望这个回答能帮助到你！
从现在开始，爱上跑步！选择舒服的鞋子和衣服，找自己喜欢的环境，边听音乐或广播边跑，通过转移注意力让自己坚持下来，3公里、5公里、10公里，随着体能的增强不断提高上限，跑完后记得拉伸，久而久之，你会真正爱上跑步。
您好！首先很荣幸能够回答您的问题。
不喜欢跑步，但是又想通过跑步的方法减肥。我个人的话，不建议这么做。因为这样有可能会很容易放弃。到时会物极必反。如果想减肥，可以找一些适合自己的运动。下面为你推荐几个可以减肥的运动吧！
1.游泳