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腰肌劳损休息时腰垫高有好处吗
如题所述
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第1个回答 2014-06-15
指导意见:
有帮助,腰肌劳损的治疗: 1、自我保健疗法 适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 2、疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩。 3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。 4、疼痛明显影响工作和休息时,可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
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在椅子上放
腰垫
对脊椎好吗?
答:
不好
,椅子坐的地方水平即可,现在椅子多是坐的地方向后倾斜,我认为不好,左右髋骨很容易坐不到一个水平面,如果长期不在一平面,而且习惯于斜着坐,长时间习惯使然,髋关节不移位才怪,生理弯曲是站姿出现胸曲和腰曲,坐姿如果出现和站姿一样的腰曲,这本身就是问题,坐姿正常来讲是向后形成一个弧...
久坐不动易患
腰肌劳损吗
?学会哪些方法能缓解?
答:
没事的时候也可以做一些适当的运动,
这样可以提升抵抗力,身体素质也会变得更强,也可以缓解腰肌劳损症状
。
什么是人体工学腰垫,人体工学
腰垫有
什么
好处
?
答:
人体工学腰垫就是符合人体腰部曲线,贴合腰部的生理曲度,
在填补腰部悬空的同时,还能够矫正错误坐姿,长期使用可以减轻腰部酸痛
。
长期坐着的工作,怎么才能防止
腰肌劳损
呢?
答:
游泳,在预防和治疗
腰肌劳损
、缓解腰痛等方面游泳有很好的作用口服肌肉松弛剂,镇痛药等药物选择睡硬床垫,腰部受伤及时治疗还有一个在闲暇时间或者是
休息
的时间可以做一些腰背肌的功能康复锻炼,比如说做小燕子飞那种动作。再有的情况就是可以做一些游泳,这些有利于腰背部肌肉运动增强的一些运动。
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