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高蛋白食物有哪些容易消化
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第1个回答 2011-07-29
高蛋白食物都不好消化。
相似回答
要吃
哪些食物
才是
高蛋白
答：
而且在所有的动物蛋白中，
由于牛奶、蛋类的蛋白质具有易消化
，氨基酸种类齐全，不易引起痛风发作的特点，因此可以说其营养价值是所有蛋白质食物中最好的。4、植物蛋白 植物蛋白同样是蛋白质含量高的食物，比如像
黄豆、大青豆和黑豆
等，但其中以黄豆的营养价值最高。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，并且还非...
高蛋白易消化
的
食物有什么
?
答：
1、禽类食物和鱼类食物 在禽类食物里面含有25%的蛋白质
，其结构和人体组织类似，利用率很高，比如鹌鹑肉，
鸡肉
，鸭肉等。鱼类里面含有20%的蛋白质，鱼中肌肉组织的肌纤维很短，含水量比较丰富，容易被消化和吸收，在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。2、
奶类
奶类食物以及奶制品，像牛奶、羊奶、马奶等这些...
高热量、
高蛋白
、丰富维生素、清淡
易消化
的软食,举例些
食物
?
答：
1、红豆杞枣粥
早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀，纤维含量高，促进肠胃蠕动，对宿食停积消化不良也有很好的效果，红枣补血去燥热。2、红豆燕麦粥
牛奶
高蛋白，燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化吸收。3、
皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纤维成分，能促进血液循环，...
高蛋白
类
食物有
那些?
答：
1、
牛奶
牛奶中含有3000种以上的有机成分。牛奶中的蛋白质质量优良，含有人体所需的必需氨基酸，其它营养素的含量亦十分丰富，钙的含量高，且好吸收。牛奶在所有饮品中是佼佼者。2、蛋类 蛋类主要由蛋壳、蛋清、蛋黄三部分组成。以鸡蛋为例，每只蛋平均重约50g±，蛋壳重量占全部的11%，其主要成分是96...
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