剧烈运动时无氧呼吸产生乳酸使肌肉酸痛，可为什么我是运动后的第二天才感到剧烈的酸。。。

如题所述

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第1个回答 2014-04-28

聚集太多的乳酸没有代谢掉当然不舒服，如果你够健康（不是酸性体质）则会比一般人恢复快一倍时间。追问

是不是常喝弱碱性饮用水能使体质趋于碱性？

第2个回答 2014-04-27

乳酸需要沉淀追问

那是不是如果一个人一直动着（不长时间静坐或去睡觉）他的乳酸就无法沉淀了？

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剧烈运动后为什么睡一觉后才感到肌肉痛?答：那是肌糖元不完全分解产生的乳酸造成的。肌糖元在氧含量足够时完全分解为水和二氧化碳，并产生大量能量供肌肉运动。肌糖元在氧含量不足时不完全分解为乳酸，并释放少量能量，可以看作是应急供能的一种方式。就是乳酸让你酸疼的。因为乳酸的形成需要时间，所以你过了一夜才疼。视身体情况而定，有些人做...

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