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早上什么时候跑步最好?
如题所述
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第1个回答 2019-07-31
,早上4-9点空气中杂质少,呼吸时吸入的灰尘少;但是,上午9-11点左右是植物刚光合作用最强的时候
,空气中所含的氧分子很充分,也利于锻炼。
情况就是这样的,最点清净,晚一点氧多,你什么时候有空就什么时候锻炼呗!
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早晨几点
起来
跑步最好?
答:
早晨起来跑步一般在太阳出来以后最好
,这时候的空气清晰。因为太早的话城市里早晨的空气质量比较差的,水蒸汽没有完全散去,夹着大量的灰尘。并且太早的话路上都是清洁工在清扫垃圾,经常碰到焚烧树叶子,很多烟,空气非常不好。2.但如果在室内跑步或跑步机上,
早上六点半至九点钟跑步最好
。
早上几点
起来
跑步最
适合?
答:
晨跑的最佳时间根据季节而定。
1、春季在早上6点的时候跑步最好。2、夏季在早上5-6点跑步最好 3、秋季在早上6-7点左右最好
。4、
一般是太阳刚露脸的时候最佳
,冬季一般是7点左右。在寒冷的冬季,很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外健身不是越早越好,有关健康专家建议:冬季室外健身适宜在日出后...
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