文 莹妈
对于6个月以前的婴儿来说，母乳或者奶粉就是他们的饭，半顿都不能少，一少就是嗷嗷的哭。
而满6个月之后，单单靠喝奶不能满足孩子的 生长发育需求 ，孩子慢慢的过渡到吃饭吃菜的成人饮食，所以孩子6~8个月的时候就是非常关键的 饮食调整期 。
一、锻炼孩子的咀嚼能力
孩子在喝母乳或者喝奶粉的时候锻炼的是 吸吮能力 ，当孩子开始添加辅食之后，需要动用到孩子的牙齿及口腔的 咀嚼能力 。
锻炼咀嚼能力的同时可以帮助孩子的 牙齿更坚固 ，帮助孩子讲话时发出更 清楚的音节 。
二、锻炼孩子的肠道
宝宝喝母乳或者奶粉时是流质的，对孩子的 肠道刺激 就是非常小的。就是换奶粉孩子也需要时间来适应。
当孩子开始吃辅食就是要不断的增加不同食物，不断对宝宝肠道进行刺激，让宝宝的肠道变得更成熟。
三、及时补充铁，有助大脑发育
孕晚期胎儿从妈妈体内带来大量的铁储存在体内，这些铁也只能够使用 半年左右 ，所以到了6个月之后，必须要 从外界补铁 ，所以添加辅食就是要尽快的给孩子 补充铁元素 ，建议给孩子加的第1种辅食是 高铁的米粉 或者高铁的 肉泥猪肝泥 。
保证奶量
当添加辅食的时候，辅食只能作为一种辅助的食物，孩子大部分的营养还是来源于母乳或者婴儿奶粉，所以孩子每天的奶量至少要达到 800甚至1000毫升 ，才能够满足孩子对优质蛋白质，脂肪，维生素以及矿物质等重要 营养元素 的需求。
添加高铁的辅食
也就是孩子添加辅食的时候， 补铁 是重中之重。
根据中国居民膳食营养素推荐6个月之前孩子每天需要的铁是 0.3毫克 ，而孩子到了7~12个月每天需要的铁是 10毫克 。
买米粉的时候，选择铁含量比较高的买，可以给孩子买一些肝泥或者肉泥。
食物的性状是比较软烂的
孩子刚添加辅食咀嚼能力有限，吞咽能力也还不太成熟，所以要给孩子吃相对软烂的米糊稀饭或者切得很碎的肉泥、鱼泥，避免孩子 消化不良 或者被呛到。
每天早晚喝奶中午吃辅食
孩子早上起来的时候胃口不太好，建议 喝母乳 ，晚上要睡觉了也要给他喝容易消化的奶。
孩子的辅食在中午添加，万一孩子过敏或者是不适应也可以及时处理，不影响晚上的睡眠。
辅食的添加由少到多，由软到硬，从稀到稠
第一餐的辅食就是高铁的米糊或者是肝泥。一天一天慢慢的加量。
孩子越小肠道消化能力越弱，刚开始加米糊，慢慢可以加肉泥，稀饭，食物的性状慢慢变硬。
孩子的米糊也 从稀到稠 ，慢慢的增加肠道的 适当能力 。
刚开始吃米糊，孩子适应之后可以适当地加一些切得很碎的肉泥，青菜泥和蛋黄。
添加辅食时注意 观察大便 ，如果发现有大便有没消化的食物，就要把食物处理得更细一些才行。
给孩子用专门的勺子和碗
孩子从刚开始吃饭就一定要有专门的餐具，而不是跟大人的混为一起。
而且要 经常消毒 ，避免孩子因为 细菌感染 引起 腹泻 。
禁忌一：孩子爱吃就给孩子吃很多
孩子一直喝的是奶，突然吃了有点香甜的辅食，有些孩子会爱上辅食的味道，家长也不要贪多。
最开始添加是吃1~2口，慢慢的加到4~5口，一定是有一个 循序渐进 的过程，给孩子吃得太多消化不良反而会导致腹泻，从而影响奶量导致营养不良。
禁忌二：给孩子用奶瓶吃辅食
不少家长觉得孩子用奶瓶吃米糊比较方便，毕竟孩子可以自己拿着，殊不知这样对于孩子学会吃饭有百弊而无一利。
用奶瓶吃辅食会 伤害孩子的牙齿 不利于咀嚼能力的锻炼。
禁忌三：孩子的辅食加盐
奶奶说孩子吃点盐有力气，给孩子吃白粥不愿意吃，加一点点盐，孩子就很爱吃了。
7~12个月的孩子，每天钠的需要是 350毫克， 日常吃的母乳或者奶粉、米粉、稀饭、胡萝卜肉类都含有钠，每天只要正常的饮食已经可以摄入将近400毫克的钠，不需要再通过吃盐来补充钠了。
给孩子饮食加盐，反而会增加孩子 肾脏的负担 。
写在最后：
6~8个月是添加辅食的起点，也是饮食调整的关键期，妈妈一定了解添加辅食的作用，吃什么样的辅食，避开辅食添加的误区，促进宝宝 健康 成长。