第1个回答 2022-11-01
问题一：初学者可以在家自己练瑜伽吗 建议去瑜伽馆，有专业的教练会教一些体式，并且会注重一些方法和细节，初学者自己在家练掌握不好技巧，也避免受伤
问题二：练瑜伽是自己在家练好？还是在瑜伽馆练好？ 我就是自己在家练，基本上看网上的视频就行。
问题三：自己在家练瑜伽可以吗 瑜伽中是有很多正位的细节的，比如脚趾的朝向，关节与关节之间的位置关系，肌肉力量的走向等等，是因为有这些基础，所以瑜伽的每个体式才有它相应的练习效果，自己练习把握不到这些细节，很容易造成运动伤害，在这里推荐你看一个视频了解一下，但并不主张自己练习。
问题四：自己在家练瑜伽也可以练出气质吗？ 瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难.我就在家练习三年多了,刚开始的时候觉得非常累,全身都痛,还有一些高难度的动作做起来非常辛苦.在家的话好处是比较自由,什么时候有时间有兴趣就什么时候练习.但是在家练习坏处是没有人指点,动作做的不到位的时候不能即时纠正.不过练习久了后,都能发现错误,然后改正.
问题五：自己在家练瑜伽，有没有推荐的视频可以跟着练 有两个视频推荐，第一个是凌云健身拍的有一组视频，另外一个是八支瑜伽拍的体式视频，两个都可以从腾讯视频上找到，建议两个可以结合着看，这两个视频的价值是，每个体式的正位讲的比较到位，及时你自己在家练习也能避免很多问题。
问题六：在家自己练习瑜伽可以达到教练水准吗？ 开始最好有一个专业点的教练带 自己看视频练动作容易变形
问题七：从零开始学瑜伽系列之在家自己练瑜伽好吗 你好
在家里练效果不见得好，因为在瑜伽馆跟着老师练得，和家里练可是感觉完全不一样，跟着老师练动作规范，自己更有毅力，而在家里动作不规范， 而且只要感觉身体有酸酸的感觉就不想坚持，根本达不到效果。
若平常生活忙得实在抽不出时间练习其他瑜珈，每天请至少抽出15分钟做3~5次“拜日式”，即可舒畅紧绷一整天的身心。
问题八：自己在家练瑜伽能减肥吗 坚持按时按量做，效果不会差。
许多人在家做效果不显是因为没人监督不知不觉的“偷懒”，加上少了路上走的锻炼量。
问题九：自己一个人在家用视频练瑜伽好吗？ 自己在家练习没什么不好的，最好是晚上七点到八点之间练习！
问题十：自己在家看视频练瑜伽，对身体有害吗？好不好 只要不强迫自己做压不下去的动作，都是可以的，我在家自己跳减肥操，连续两个月，就练出腹肌了，谁说一定要什么教练的，视频里面的注意事项都说得很清楚了好吧，重要的是自己坚持！在家里练习第一很安静，没有人打扰。第二自主性强，想练什么部位都可以。我就喜欢自己练习。