我考试前总是特别紧张焦虑 该怎么解决

Question

如题所述

Answer 1

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的模糊概念所致。这主要是由于你在处理诸如考试等与自己关系密切的问题上内心有着较强的模糊概念，再加上你对自己的考试结果内心给予了过高的期望，从而使你在面对考试时就容易让你陷入到不能有效的理清考试的时间界限的矛盾纠结之中而困扰不已。因此，重构新的信念，消除模糊概念，理清时间界限，是你当前解决你所说的考试紧张焦虑问题时首先需要做的事情。