处于备孕期间的女性卵泡的发育特别的重要，有很多的女性备孕期间出现不顺利的症状，很多都和卵泡的发育有很大的关系，想要自己的卵泡发育好，在平时可以通过饮食来进行调理，那么黑豆和什么一起吃对卵泡发育好呢?
黑豆是豆类之首，蛋白质含量比较高，而且优质蛋白是黄豆的1.25倍，而且热量比较低，而且大都异黄酮是植物雌激素，能够调节雌激素分泌不足，这样让雌激素得到了双向调节，让女性雌激素得到了稳定。而雌激素能够让子宫内膜的厚度得到增加，还能让卵泡的发育得到刺激，让输卵管得到很好的发育。同时它还能加强女性的输卵管的收缩振幅，因此黑豆是挺不错的。
1、 但是吃什么东西都是不能太过量的，所有的东西都是应该进行适量地摄入，而且再好的食物也是不能吃太多的，相信大家也都是知道的。每天大概吃十颗左右的黑豆或者一杯豆浆就已经足够了。
2、 当然黑豆是不能用来生吃的，因为黑豆中的胰蛋白酶抑制剂，还有凝集素，还有甲状腺肿素等等这些物质对身体来说都是不良的，而且都是需要煮熟了之后才能吃，因此黑豆一定不能生吃。
3、 很多人喜欢空腹吃黑豆，这样是不正确的，因为黑豆里面有很多的纤维素，对我们人体来说都是非常难以消化的，而且早上空腹吃的话会对我们的肠胃造成一些不必要的刺激，因此要就着东西吃。
另外促进卵泡发育还可以多吃一些谷类食物，比如豆类，茴香，葵花籽，洋葱等等，这类食物也是含有挺丰富的雌激素的，能够帮助女性排卵。
大家知道生理期的时间，还有与生理期各方面有关的事情都是我们女性身体的一个晴雨表。如果你生理期是正常的健康出现的，身体不一定非常完美，但如果生理期有问题，那就说明身体的某个器官不正常了。今天我就和大家说说和生理期有关的卵巢，以及卵巢早衰吃什么食物好。
1.富含维生素的食物
富含维生素C和维生素E的食物对卵巢都有非常好的作用。所以我建议在日常生活中多补充这类食物。富含维生素C的有各类水果，富含维生素E的有各种肉类，等等。
2.多吃胡萝卜
胡萝卜对卵巢是有非常好的作用。多吃胡萝卜的女性其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
关于卵巢早衰的功能我就先说到这里了。此外，不论是你已经是卵巢早衰中的医院，还是现在处在比较健康的阶段，在日常生活中，饮食也可以多注意，此外，要保持健康的生活规律作息。