第1个回答 2022-06-14
有没有发现一个现象：
所有习惯早起的人，都会事业顺利，生活美满，
有人说：
从每习惯的早起时间可以判断出他的社会身份
4点起床的，一般是企业家；
5点起床的，一般是老年人和家长；
6点起床的，多半是学生党；
7点起床的，大多是上班族；
10点起床的，一般是老板和创业者；
11点之后起床的，要么是无业游民，要么是餐饮、娱乐业的从业人员；
下午2点之后起床的，是一群昼夜颠倒的夜猫子。
不同的社会身份就会产生不同的生活习惯，起床的时间就自然不相同。
国学大师南怀瑾说:
能控制早晨的人,方可控制人生。 。
慧爱商会的陈会长最近 状态特别好，特意发来感谢语音 ，这一切都源自她最近早起的改变。
陈会长是一名女强人，她每天拼尽全力为慧爱商会的企业家们进行各类商业对接，每个商会企业成员都在商会中获得各自的需求，付出的代价就是陈嘉镁会长的身体健康。
偶然之间参加了我的“毅商觉醒”，明白如何通过科学的方法提升工作效率，让人生享受毅力带来的成长，而不是苦行僧的坚持。
于是，她通过 WOOP卡的方式方法 开始早睡早起，早上起来，她一边听手机上的课程学习，一边给自己做了一份丰盛的早餐。
吃过早饭，时间尚早，接着从容换身运动装，进行晨间跑步。
在白天的工作中，感觉太奇妙了，自己充满了干劲，效率也比平时提高不少。
尝到甜头的陈会长，调整了每天的作息时间。
每天晚上10点必须睡觉，然后第二天早起。
规律的作息，让生命充满了力量，也对事业提升了掌控感。
现代都市人，大部分形成了晚睡晚起，如果第二天休息，那么就会全天不离开床。
曾经有人疑惑：为什么放假时间会那么短暂？
睡一觉，假期就结束了。
睡几觉，年假就过去了。
时间好像被偷走了一般。
警惕，浪费时间，就是浪费生命。
我的偶像村上春树，我不仅喜欢他的文字，更喜欢他的生活方式。
他在33岁那年立志要专注写作。
于是，他便展现出了对生命的巨大掌控感。
每天4点起床，然后就开始写作。
一写就是5、6个小时，直到写满10页纸为止。
写完10页纸之后，他又开始了跑步。
每天都重复着有意义的事情。
他说： “早起的人生，真的是有在赚的哦！”
早起后的时光，是全天中的黄金时刻，因为是最容易进入 难得的心流状态 ，而且还能让我们全天都拥有最好的状态和情绪。
掌控了早起的时间，也就掌控了我们一整天的状态。
当我们醒来，竞争对手却在熟睡，就有种莫名的成就感。
你连早起都做不到，还谈什么掌控人生？
或许你会抱怨：
“我习惯了睡懒觉，真的起不来。”
“天气多冷啊，在被窝里躺着多舒服呀。”
“我干嘛要早起啊？反正也没事，还不如多睡一会。”
英国作家狄更斯曾经说：人应该早起，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。
《增广贤文》有言：早起三光，迟起三慌。
早上起来可以看到日、月、星“三光”，诸事可沉着有序、忙而不乱；
若是起来晚了，人的精、气、神便都容易慌乱。
我也曾早起跑步，当天黑蒙蒙时就出门，跑着跑着太阳就慢慢探出头。
在日出的那一瞬间，整个人都变得激动起来，仿佛获得了重生一般。
或许当你也经历到那一刻的时候，就会同样为早起而喝彩。
巴菲特说， 如果你在小事上没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。
古人讲：修身、齐家、治国、平天下。
如何修身？就是从生活中的点滴修为已身。
成功人士之所以能够成功，并不是因为做了什么惊天动地的事情，而在于他们能 坚持、坚毅、坚守每天的小事 。
而早睡早起就是这样的一件小事。
你想养成这样的成功习惯吗？
1. 到时早睡的行动
早起带来的一定是美好的，并非是痛苦的。
而不能早起很可能是因为你没有早睡。
早起和早睡，是相辅相成的。
只有早睡了，才能有精力早起；只有早起了，才能有动力让自己早点睡觉。
2. 早起为了更有效率
一定要问自己为什么要早起？
做任何事情一定需要动力的，为什么去做永远比怎么做更重要。
寻找到动力，并为动力目标做好规划：
你想提升演讲能力，每天起来就演讲一篇文章；
你想锻炼身体减肥，每天起来就跑步做俯卧撑；
你想提升认知思维，每天起来读书写作群分享；
提前把早起需要做的事情列成清单，放至床头。
醒来后看到清单就马上行动，再也不会出现纠结而放弃早起的状况了。
3. 科学的心理学方法
那些真正自律的人，并不一定比我们 更拥有意志力 。
而有可能是他们更懂得 大脑的运作方式 。
曾经分享过关于 意志力的文章 ，更在我的付费社群中进行过时间管理的落地分享。
想把早起养成习惯，一定要懂得科学用脑，才会事半功倍。
4. 加入一个圈子，让环境影响你
昔日孟母之所以三迁，就是因为她深知环境对一个人的影响有多大。
你可以找到一个早起的圈子，结交同频的小伙伴，你会发现，环境的力量会推动你不断前行。
俗话说：能够驯服早晨的人，必能驯服人生。
早起这件事，哪怕只是早起一小时，一年就可以拥有365小时，就相当于45天的有效时间。
各位鹏友，如果按你现在的能力计算一下，45天有效时间能产生多大的价值？你愿意为之付出什么呢？
愿你我都能做毅商觉醒的人，比起智商、情商、财商，我想毅商对人生更为重要。
每天早起，带着掌控感，握紧人生的方向盘。