第1个回答 2023-02-02
运动，是一个人释放情绪的方式，无论是遇到了伤心事，还是收获了喜悦，都可以依靠运动去消化吸收。
一个人若是能够把运动当成习惯，那他肯定不会成为一个懒惰的人，而且他的情绪也会随着运动变得更舒缓，与此同时还能改掉很多坏的习惯。
无论从哪一个方面讲，多运动都不是一件坏事，不仅可以保持健康的体魄，也能够让自己的思想活跃起来，不至于陷入呆滞的状态。
罗曼罗兰就曾说过：
“一个人长久不运动，不仅身体会衰弱，思想也会陷入呆滞。”
如果你还不想让人生也陷入呆滞，就让自己养成多运动的习惯吧，渐渐地你就会发现运动的魅力，并且在运动的同时有所收获。
第2个回答 2023-02-02
运动可以帮助增强肌肉，因为它可以帮助训练你的肌肉，使它们更有力量，更有耐力，更有能力承受和应对各种运动活动。此外，它有助于改善心血管功能，因为它能够促进血液循环，维持心肌的健康，减少高血压的风险，以及改善其他心血管疾病的发生。另外，运动还可以增加代谢速度，促进快速消耗卡路里，从而减轻体重。同时，它能够增强免疫力，减少感染的风险，延缓衰老的进程，以及更好地管理情绪。
第3个回答 2023-02-02
有利健康运动通常有骑单车以及游泳，而且还有打篮球以及踢足球或者仰卧起坐，运动都属于有氧运动，而且在运动的过程中还可燃烧体内的脂肪以及热量，然后通过自身的新陈代谢排出体外，具有辅助减肥的功效，而且还有增强抵抗力以及免疫力的功效，有利于身体的健康。
平时要养成早睡早起的好习惯
第4个回答 2023-02-02
为什么运动使人健康？是因为运动可以有效的减少体内脂肪的堆积，有效的消耗身体的热量，就会减少高血压或者是一些其他的心脑血管疾病的发生。
同时在运动的过程中，也可以增加心脏和大脑的供血情况，也有利于促进血液在血管中流得更通畅。所以运动使人健康。
第5个回答 2023-02-02
运动能够增强体力，促进新陈代谢，改善血液循环。运动的结果扩张了血管，加快了血液流动。身体缺乏运动，体力、耐力和速度自然就会降低。不仅如此，社会生活中的紧张、不安、烦燥等精神上的压力也是导致生病的主要原因。