第1个回答 2023-02-02
运动,是一个人释放情绪的方式,无论是遇到了伤心事,还是收获了喜悦,都可以依靠运动去消化吸收。
一个人若是能够把运动当成习惯,那他肯定不会成为一个懒惰的人,而且他的情绪也会随着运动变得更舒缓,与此同时还能改掉很多坏的习惯。
无论从哪一个方面讲,多运动都不是一件坏事,不仅可以保持健康的体魄,也能够让自己的思想活跃起来,不至于陷入呆滞的状态。
罗曼罗兰就曾说过:
“一个人长久不运动,不仅身体会衰弱,思想也会陷入呆滞。”
如果你还不想让人生也陷入呆滞,就让自己养成多运动的习惯吧,渐渐地你就会发现运动的魅力,并且在运动的同时有所收获。
第2个回答 2023-02-02
运动可以帮助增强肌肉,因为它可以帮助训练你的肌肉,使它们更有力量,更有耐力,更有能力承受和应对各种运动活动。此外,它有助于改善心血管功能,因为它能够促进血液循环,维持心肌的健康,减少高血压的风险,以及改善其他心血管疾病的发生。另外,运动还可以增加代谢速度,促进快速消耗卡路里,从而减轻体重。同时,它能够增强免疫力,减少感染的风险,延缓衰老的进程,以及更好地管理情绪。
第3个回答 2023-02-02
有利健康运动通常有骑单车以及游泳,而且还有打篮球以及踢足球或者仰卧起坐,运动都属于有氧运动,而且在运动的过程中还可燃烧体内的脂肪以及热量,然后通过自身的新陈代谢排出体外,具有辅助减肥的功效,而且还有增强抵抗力以及免疫力的功效,有利于身体的健康。
平时要养成早睡早起的好习惯
第4个回答 2023-02-02
为什么运动使人健康?是因为运动可以有效的减少体内脂肪的堆积,有效的消耗身体的热量,就会减少高血压或者是一些其他的心脑血管疾病的发生。
同时在运动的过程中,也可以增加心脏和大脑的供血情况,也有利于促进血液在血管中流得更通畅。所以运动使人健康。
第5个回答 2023-02-02
运动能够增强体力,促进新陈代谢,改善血液循环。运动的结果扩张了血管,加快了血液流动。身体缺乏运动,体力、耐力和速度自然就会降低。不仅如此,社会生活中的紧张、不安、烦燥等精神上的压力也是导致生病的主要原因。