如何放下思想包袱，缓解心理压力？

Question

如题所述

Answer 1

找个安静地方，拿张纸和一支笔，清楚的写出你思想包袱是什么，产生的原因，你心里目前的感受，写完后，看着写下的问题仔细分析，写出解决的办法，现在你问题就在这张纸上得到解决的答案了，努力去做你该做的可以了本回答被提问者采纳

Answer 2

首先你要知道的是理想不等于现实。
要将自己的思想垃圾及时清理，迎接新的每一天。
多出去散散步，或者干一些自己想干的很简单的事情，让自己得到一种满足感。
最后，希望你早日走向美好的未来！

Answer 3

如下：

啊 ~呼~。。。 呼~~~~~~~ 啊 啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈

吃巧克力也可以缓解心情（不过要少吃）
找心理老师 - -