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    • 跑步怎样跑比较省力

    哎· 去长城要25分钟跑4000米~~ 帮助下教教怎么跑省劲啊···这可是个体力活~

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    第1个回答  2014-01-03
    跑步想省劲就要均速跑,还要学会用鼻子呼吸,最好是跑三步吸一口气,使身体均匀的运动.有助于身体的分健康.
    第2个回答  2014-01-03
    提高速度:1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!赛前一定要做好充分的热身活动! 最重要的一点就是把弯道跑练好
    第3个回答  2014-01-03
    心里想着前面有你爱的人只要追上她，她晚上跟你XX
    第4个回答  2014-01-03
    想着后面有狗来了 使劲跑
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