枕头应该枕多高才不会对颈椎不好

Question

如题所述

Answer 1

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；
在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；
在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。

Answer 2

完美承托颈椎就好了我感觉。