我最近晚上要睡觉的时候，只要躺在床上心里就莫名的着急，导致我睡不着，这是怎么回事，怎么办？

如题所述

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第1个回答 2014-10-28

可能有心事吧，或者压力太大，努力去克制思绪，不要想它，暗示自己快睡觉追问

没什么心事啊，想睡觉可就是睡不着，比喻特别困才能睡着

追答

听听催眠音乐，让心情平静下来也会管用的

第2个回答 2014-10-28

失眠睡不好最好多运动一下，等自己累了，好好冲个热水澡就很快能睡了

第3个回答 2014-10-28

做深呼吸，不要在意心里着不着急，顺其自然就好了

第4个回答 2014-10-28

1 心里有事，所以着急不安稳。
2 有欲望无法发泄。
3 神经衰弱
4 太累了
5 心里暗示

睡前听轻音乐，喝牛奶，看深奥的书追问

心里莫名着急，这种感觉太难受了

追答

心慌气躁，你可能是上火啦、

第5个回答 2014-10-28

多喝吃点安神补脑的吧追问

这个有用？

追答

应该能吧

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