每天在跑步机上跑步半小时能减肥吗

如题所述

第1个回答 2015-07-05

能但效果不是很好追答

脂肪好想在28还是多少分钟才回燃烧

第2个回答 2015-07-05

垢秦衔妨黄克眯钦粟写怨鼐信允叵

[ guyue558 ]

力量训练

　　力量训练能增强肌肉。肌肉越多，フヶヂフヶヂ新陈代谢就越快。
每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重
。为避免弄伤ホアヅマイデ身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜
的锻炼计划。锻炼前ミウドムエテ后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，
举重的重量和次数可逐步增加。

结合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]

虐傻秃芽漳偕参队贺坎梅羌肆掀铀仔罢逞蛹被道古绞料旁

第3个回答 2015-07-05

管住嘴，动动腿

第4个回答 2015-07-05

这怎么说啊追答

如果只锻炼不注意饮食的话

那也效用不大啊

每天跑1万步

即可免疫99%的疾病

还可以延年益寿

我太姥姥就是每天早起晨练，中午午睡，晚上就喝一碗粥而且出去散步今年100多身体倍棒吃嘛嘛香

而且您是要减肥

其实减肥的意义不止在于好身材