食疗可以这样子：
羊肉补肾汤
原料：瘦羊肉500克，羊脊骨1具，山药50克，芜丝子10克，肉苁蓉20克，粳米100克，核桃仁2克，葱白3根，生姜、花椒、黄酒、胡椒粉、八角、食盐适量。
制法：将羊脊骨刹成数节，用清水洗净。羊瘦肉洗净后来去血水，洗净后切成条块状。将山药、肉双蓉、芜丝子及核桃仁用纱布袋封住，和粳米、羊肉块、羊脊骨、生姜、葱白一起放入沙锅，注入清水，武火煮沸，撇去浮沫后，放入花椒、八角和黄酒，继续用文火煮炖至肉烂为止。加胡椒粉、食盐调味即可。
食法：吃肉饮汤。
锁阳苁蓉粥
原料：锁阳、肉苁蓉各10克，粳米100克。
制法：先将锁阳、肉苁蓉洗净，水煮50分钟，取药液备用。粳米淘洗后放入锅内，倒入药液，加适量水煮粥，粥熟烂后食用。
食法：代早餐。
龙眼煲乌鱼
原料：龙眼肉20克，大冬5枚，乌鱼1条（约500克），猪瘦肉120克，生姜10克，葱15克，黄酒20毫升，盐少许。
制法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，沥干水分，用少许生油煎变色。猪瘦肉洗净，切成薄片；大枣洗净去核放入煲中，再将乌鱼及龙眼肉同时放入煲中，加水适量，用武火烧沸，再用文火炖煲至浓即可。
食法：吃肉饮汤。
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