食疗可以这样子:
羊肉补肾汤
原料:瘦羊肉500克,羊脊骨1具,山药50克,芜丝子10克,肉苁蓉20克,粳米100克,核桃仁2克,葱白3根,生姜、花椒、黄酒、胡椒粉、八角、食盐适量。
制法:将羊脊骨刹成数节,用清水洗净。羊瘦肉洗净后来去血水,洗净后切成条块状。将山药、肉双蓉、芜丝子及核桃仁用纱布袋封住,和粳米、羊肉块、羊脊骨、生姜、葱白一起放入沙锅,注入清水,武火煮沸,撇去浮沫后,放入花椒、八角和黄酒,继续用文火煮炖至肉烂为止。加胡椒粉、食盐调味即可。
食法:吃肉饮汤。
锁阳苁蓉粥
原料:锁阳、肉苁蓉各10克,粳米100克。
制法:先将锁阳、肉苁蓉洗净,水煮50分钟,取药液备用。粳米淘洗后放入锅内,倒入药液,加适量水煮粥,粥熟烂后食用。
食法:代早餐。
龙眼煲乌鱼
原料:龙眼肉20克,大冬5枚,乌鱼1条(约500克),猪瘦肉120克,生姜10克,葱15克,黄酒20毫升,盐少许。
制法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,沥干水分,用少许生油煎变色。猪瘦肉洗净,切成薄片;大枣洗净去核放入煲中,再将乌鱼及龙眼肉同时放入煲中,加水适量,用武火烧沸,再用文火炖煲至浓即可。
食法:吃肉饮汤。
另外,建议使用雨林控股的阿里树保健品进行调理,帮助你调养好身子!
追问谢谢你