谁说减脂期间，一定要做力量训练

如题所述

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第1个回答 2017-10-28

我可以明确告诉你，减脂期间。力量训练必不可少追答

想知道具体原因也可以在问我

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第2个回答 2017-10-29

这个真心不一定，我朋友说她吃饼干，不能参加剧烈运动，只要喝好水，就可以了

第3个回答 2017-10-28

在哪里

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减脂期,到底能不能做力量训练呢?答：第二点，经常进行力量训练可以增强我们基础代谢防止减脂后反弹。我们在进行减脂训练的时候，一定需要力量训练，因为肌肉的增长带来的最大的好处就是基础代谢的增长，对于减脂人群来说，如果不进行力量训练，肌肉含量是很容易下降的。而这样的后果就是代谢速度降低，而代谢速度降低就意味着减脂难度更大，男性相...

为什么减脂的人也要做力量训练?答：减脂的人也需要做力量训练，因为：1.增加肌肉量可以提高基础代谢率。肌肉比脂肪更能消耗能量，因此增加肌肉量可以帮助减脂者在休息状态下燃烧更多的卡路里。2.提高身体稳定性和平衡性。力量训练可以增强核心肌群和下肢肌肉的力量和稳定性，有助于减少运动损伤的风险。3.改善身体形态。力量训练可以增加肌肉质...

想要更好更快的减脂,力量训练有用吗?答：要想更好更快的减脂力量训练也是非常有必要的，因为在做力量训练的同时，也能够燃烧体内多余的脂肪，看上去特别的紧致。

减脂期如何做力量训练答：1、首先我们应该知道，减脂≠减重，在减脂过程中，通常会我们说成减肥，片面一些就是体重的下降，但事实并不是如此，简单地说，减脂是减掉脂肪并且要最大限度的保证肌肉的不流失，从这个意义上来讲，只有通过适当的力量训练才可以让我们最起码地保证肌肉的不流失。2、力量训练可以帮助我们提高肌肉含量，从而...

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