第1个回答 2020-06-12
乳房
下垂想要纠正，首先要穿
调整型内衣
，目的是要让乳房持续集中，并且把周边多余的
脂肪
、
副乳
往前
推，要知道这些松散的脂肪都是乳房外扩下垂的元凶！
卸下
内衣
后也不能偷懒，要趁热给乳房做按摩，大致方法是
双手
掌握乳房，拇指和食指捏住
乳头
，然后从外到内向心按摩，
可以的话
带点向前的牵引力，15-20分钟就可以（具体方法可以再和姐妹私聊），目的是刺激乳房，达到
血液循环
作用。
另外加强锻炼也是不错的方法，针对性做些扩胸运动，或者做一做俯卧撑，对
胸部
重塑坚挺都很有帮助。
我曾经是塑身中心的
美体师
，曾有针对性地给几个乳房下垂、外扩的MM制定调整计划并得到明显好转，而且我自己对于保养功夫也毫不马虎。所以给你的建议是，切记一定要坚持，一个
月后
，不能说很大改善，但一定会有效果的。
（其实MM的乳房上半窄下半宽，这样的
形状
如果能重新坚挺起来，一定很漂亮的，是
传说中
最完美的水滴型，所以一定要加油哦，嘿嘿！）