运动完后应该怎样喝水啊?

Question

如题所述

Answer 1

二楼的朋友说得很好。
在这里我也补充几句。
我也是个喜欢运动的男孩儿，以下就本人的经验说说运动完后应该怎样喝水吧。总的来说有2种情况：
1、运动完后喝水喝得很急，以至咳嗽直呛到肺部感觉有点钻心的痛；
2、运动完后喝水速度放慢喝，小口小口地喝，这样你会感觉很好，气也顺了。当然运动后由于出汗多导致人体整体缺水而且还缺典，所以最好在喝的白开水里加点盐以增加典的吸收。
总结：所以经验告诉我运动后喝水速度不能太快，应该慢慢地喝，小口小口的喝。这样气才顺。