我有社交恐惧 在别人面前就很紧张 不知道该怎么表现自己才会不紧张 看起来像正常人一样

Question

我就想知道在别人面前该怎么表才对 你们平时与人相处怎么表现自己 比如告诉自己放松吗我怎么越想放松越紧张 自己都快成神经病了 希望有人回答我

Answer 1

就算是性格十分外向的人在面对陌生人的时候，也会有些紧张，这是很正常的，因为这是我们在面对未知的人或事物自我的保护，你可以先深呼吸，然后脸上保持淡淡的笑容，你会感到好很多。

Answer 2

你只要多和陌生人相处一下，要不停的锻炼自己就会改善的。

Answer 3

先跟自己熟悉的朋友多多互动一下，多多参加一些活动，多和邻居和亲戚走动走动，习惯了也就不紧张了

Answer 4

你好，以前我也和你一样，看到女同学就脸红不敢说话……现在我跟谁都敢说话了，所以推荐你去参加一个演讲训练班吧。

Answer 5

如果你想要在社交的过程中表现的比较正常的话，你就要克服自己的心理障碍，在交往的过程中，尽量的让自己平和一点