抵抗力差吃什么

如题所述

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第1个回答 2013-12-13

一般增强身体的免疫力，主要是饮食营养均衡，合理运动。
适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物，多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果。平时注意均衡营养。多参加户外运动。

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抵抗力差吃什么可以增强抵抗力答：1、白蘑菇：白蘑菇是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，相信大家也是了解知道的，白蘑菇含有大量的硒，以及抗氧化剂、B族维生素、核黄素和盐酸，有助于维持免疫系统，对抗病毒。此外，白蘑菇还具有抗菌、抗肿瘤的功效。2、奶制品：在发生抵抗能力低的时候我们也是可以通过奶制品来进行有效增强的，奶...

抵抗力差吃什么可以增强抵抗力答：多吃蘑菇，蘑菇中富含矿物质和抗氧化剂，预防感冒发生，富含的B族维生素可提高免疫系统功能，具有抗病毒、抗菌、抗肿瘤作用。适量吃西瓜，西瓜含有大量抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神作用，有助于增强免疫系统功能。卷心菜也富含增强免疫功能的食物，与其他食物一起进食也可增加其他食物的营养价值。因此，多...

抵抗力差吃什么答：抵抗力差可以吃以下食物增强：1. 富含蛋白质的食物：如鱼类、禽畜类、豆类及其制品等，蛋白质是人体抗体的重要组成成分，有助于增强抵抗力。2. 富含维生素的食物：特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能提升免疫系统功能。同时，也要注意摄入维生素A、维生素E等其他...

抵抗力差吃什么增加抵抗力呢?答：1、蛋白质食物。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，为增强体质、提高抵抗力，必须保证从食物中经常摄入一定量的蛋白质。蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。2、红酒。红酒同开心果一样，只是含有可以让体内益生菌得到营养的益生元。研究发现...

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