名句：
生于忧患，死于安乐-孟子
居安思危，思则有备-《左传》
君子安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱，是以身安而国家可保也-周文王
忧劳可以兴国，逸豫可以亡身-欧阳修
例子：
1、周文王拘而演《周易》 ，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》，孙子膑脚，兵法修列，不韦迁蜀，世传《吕览》，韩非囚秦，《说难》《孤愤》，《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所作也，曹雪芹举家食粥著《红楼梦》
2、温水煮青蛙的故事
有人做过这样的实验，把一只青蛙冷不防扔进滚烫的油锅里，青蛙能出人意料地一跃而出，逃离陷境。然后又把同一只青蛙放在逐渐加热的水锅里，这次它感到舒服惬意，以致意识到危险来临时却欲跃乏力，最终葬身锅底。这就是青蛙效应，没有危机感，不代表危机不存在，缺乏危机感的人终会被危机难倒。
3、羊和狮子
非洲草原上的羊和狮子遵循这样的法则：跑得快。羊认为自己必须比跑得最快的狮子快，而狮子认为自己必须比跑得最慢的羊快。
4、勾践卧薪尝胆
越王勾践投降后，和妻子一起前往吴国，他们夫妻俩住在夫差父亲墓旁的石屋里，做看守坟墓和养马的事情。夫差每次出游，勾践总是拿着马鞭，恭恭敬敬地跟在后面。后来吴王夫差有病，勾践为了表明他对夫差的忠心，竟亲自去尝夫差大便的味道，以便来判断夫差病愈的日期。夫差病好的日期恰好与勾践预测的相合，夫差认为勾践对他敬爱忠诚，于是就把勾践夫妇放回越国。越王勾践他回国以后，立志要报仇雪恨。为了不忘国耻，他睡觉就卧在柴薪之上，坐卧的地方挂着苦胆，表示不忘国耻，不忘艰苦。经过十年的积聚，越国终于由弱国变成强国，最后打败了吴国，吴王羞愧自杀
如果不是保持亡国的危机感，勾践怎能雪耻呢？
5、李自成失天下
闯王李自成攻入北京后，以为天下以定，大功告成。那些农民出身的新官僚把起义时打天下的叱咤风云的气魄丧失殆尽，只图在北京城中享受安乐，“日日过年”，李自成想早日称帝、牛金星想当太平宰相，诸将想营造府第，都以为不再有威胁。可是不久清兵入关，明朝武装卷土重来，起义军没有准备，一败不可收拾。
1. 《再答明略二首》 黄庭坚
廖侯言如不出口，铨量古今胆如斗。度越崔张与二班，古风萧萧笔追还。前日辞家来射策，声名藉甚诸公间。华阴白云锁千嶂，胜日一谈谁能赏。君不见曩时子产识然明，知音郁郁闭佳城。勿以匣中之明月，计较粪上之朝荣。我去丘园十年矣，种桑可蚕犊生子。使年七十今中半，安能朝四暮三浪忧喜。据席谈经只强颜，不安时论取讥弹。爱君草木同臭味，颇似瓜葛相依攀。我有仙方煮白石，何时期君蓝田山。
2. 《颂古一百则》释正觉
梦中拥衲参耆旧，列圣森森坐其右。当仁不让犍穉鸣，说法无畏师子吼。心安如海，胆量如斗。鲛目泪流，蚌肠珠剖。谵语谁知泄我机，庞眉应笑扬家丑。离四句，绝百非，马师父子病休医。
3. 《次韵答宗汝为初夏见寄》 黄庭坚
宫蛙无时休，不知忧复乐。夕晖半规黄，冉冉纳暮壑。鸟栖松陨花，风下竹解箨。南箕与北斗，磊磊贯缨络。怀我邻邦友，贤义本不薄。箕斗常相望，江含雾冥漠。忽烹双鲤鱼，中有初夏作。诗词清照眼，明月丽珠箔。闲出句崛奇，芙蕖依绿蒻。雄辨简色空，韩卢逐东郭。终篇谈不二，自脱世缠缚。此道久陆沉，喜公勤博约。盈笼惠石芝，乌皮剥猿玃。野人烹嘉蔬，回首葵苋恶。劝盐珠未工，追呼联纆索。闻君欲课最，岂有不龟药。我民六万户，过半客栖泊。棘端可沐猴，且愿观其削。官符昼夜下，朝播责暮获。射利者谁其，登陇弯繁弱。昨闻数邦贡，曲礼赋三错。恭惟廊庙上，献纳及新瘼。绣衣城南来，免冠谢公怍。归乘下泽车，绝意麒麟阁。田园蒙帝力，仰以万寿酢。公材横太阿，越砥敛霜锷。智囊无遗漏，胆量包空廓。行当治状闻，雄飞上碧落。我材甚不长，有地愧盘礴。平陆非距心，滕薛困公绰。看人取卿相，妄意亦馋嚼。终不作湘累，憔悴吟杜若。一心思倾写，何时叩扃钥。
4. 《季文作真率会遇大雪寒甚主人之居狭不容散步》王洋
一风一雨天酝雪，溪上行人手吹裂。主人扫巷作光华，满注金罍唤宾客。酒酣耳热胆量宽，容我口开非带仄。天寒捉膝政相宜，共道兴来连举白。人心好客天亦知，平时思雪不可期。寒消内热活肺渴，瑶花满眼真瑰奇。一尺呈丰有成验，三白谴厉徵前为。不辞秉烛达曙光，别思共醉今何辞。此身对酒愿长健，明年花发春迟迟。
5. 《沁园春·畴昔遭逢》刘克庄
畴昔遭逢，薰殿之琴，清庙之璋。谢锦袍打扮，佯狂太白，黄冠结裹，老大知章。种杏仙人，看桃君子，得似篱边嗅晚香。从人笑，笑安车迎晚，只履归忙。后身定作班扬。彼撼树蚍蜉不自量。偶有时戏笔，官奴藏去，有时醉坠，宗武扶将。永别鵷鸾，已盟猿鹤，肯学周顒出草堂。从人笑，我韩公齿豁，张镐眉苍。
1：红藕香残玉簟秋。轻解罗裳，独上兰舟。云中谁寄锦书来？雁字回时，月满西楼。
2：谁言寸草心，报得三春晖------唐.孟郊>
3：人间何事堪惆怅，莫向横塘问旧游。
4：春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
5：散发乘夏凉，荫下卧闲敞。
6：天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期！
7：多情谁似南山月，特地暮云开。灞桥烟柳，曲江池馆，应待人来。
8：散发乘夏凉，荫下卧闲敞。
9：入江南烟水路，行尽江南，不与离人遇.睡里销魂无说处，觉来难过销魂误.
10：水是眼波横，山是眉峰聚。欲问行人去那边，眉眼盈盈处。
11：无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。
12：才始送春归，又送君归去。若到江南赶上春，千万和春住。
13：此情无计可消除，才下眉头却上心头。
14：我未成名君未嫁，可能俱是不如人。
15：山气日夕佳，飞鸟相与还。
16：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
17：我本将心比明月，奈何明月照清渠。
18：少年不知愁滋味，为赋新辞强说愁。
19：鬓边觑。试把花卜心期，才簪又重数。
20：君来正是眠时节，君且归休。君且归休，说与西风一任秋。
1丶绳锯木断、水滴石穿。--- 罗大经
2丶只要功夫深，铁杵磨成针。 ---祝穆
3丶不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？ ---黄櫱禅师
4丶宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 ---《警世贤文·勤奋篇》
5丶咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。--- 郑燮
6丶粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间。--- 于谦
7丶我家洗砚池头树，朵朵花开淡墨痕。不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。---王冕
8丶乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。---李白
9丶少壮不努力，老大徒伤悲。明日复明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎。---苏轼
10丶锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。---荀况
11丶天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
---孟子
12丶老当益壮，宁知白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。---王勃
13丶敏而好学，不耻下问。---孔子
14丶锲而不舍，金石可镂。---荀子
15丶嗟险阻，叹飘零。关山万里作雄行。---秋瑾
关于在逆境中迎难而上的古诗句有：
1. 已是平生行逆境，更堪末路践危机。———年代： 宋 作者： 陆游《次韵范参政书怀》
2. 步步常由逆境行，极知造物欲其成。———年代： 宋 作者： 陆游《逆境》
3. 逆境嗟行遍，闲愁幸扫空。———年代： 宋 作者： 陆游《遣怀》
4. 吾生行逆境，平地九折。———年代： 宋 作者： 陆游《赠湖上父老十八韵》
5. 虚堂回古味，逆境见真情。———年代： 宋 作者： 叶茵《偶成》
6. 彦修但自修，逆境堪进德。———年代： 宋 作者： 熊禾《送税官仇副使诗十首》
7. 已叹嫠居久，何堪逆境频。———年代： 宋 作者： 楼钥《百四从妹挽词》
8. 逆境须同顺境宽，熟仁坚志这中观。———年代： 宋 作者： 蔡格《山居十三首》
9. 归鞍尚欲小徘徊。逆境难排。———年代： 宋 作者： 刘克庄《风入松·归鞍尚欲小徘徊》
10. 逆境偷贫乐，休兵未可期。———年代： 宋 作者： 艾可翁《山居杂兴》