糖尿病人吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病人最主要的就是控制饮食，所以要少吃甜食，最好吃黄瓜或者苦瓜，这些食物能够帮助血糖维持稳定。糖尿病主要就是由于饮食原因造成的，因此养成良好的饮食习惯是很重要的，那么糖尿病患者在饮食上需要注意什么呢？

首先就是要注意多吃促进胰岛素分泌的食物，糖尿病主要就是由于胰岛功能减退引起的，因此在饮食上可以吃促进胰岛素分泌的食物。比如黄瓜，苦瓜，这些食物都能够控制血糖，避免血糖波动过大，对人体造成危害，因此多吃这些食物比较好。而且还要注意不要吃太多甜食，另外还要限制脂肪的摄入，不要吃油腻的食物，更不要吃肥肉，最好吃瘦肉，还可以吃洋葱等食物，都能够有效的控制血糖。平时还要注意适当的控制体重，少吃多餐，不要吃太多。

糖尿病人要少吃水果，虽然水果对人体有好处，但是大部分水果含糖量都比较高，因此想要限制糖分的摄入，就要避免吃高糖类的水果，严格的控制糖类的摄入。如果要吃最好选择低糖的水果，像苹果类的食物就要少吃，可以吃火龙果，荔枝等食物。另外要多吃含维生素的食物，增加维生素的摄入量，能够有效的维持血糖。还要注意不能吃太咸的食物，由于糖尿病很有可能会引起高血压，如果吃太咸的食物会导致血压增高，引起糖尿病加重。

糖尿病人不要吃油炸类的食物，油炸类的食物对胃肠道的负担比较重，对糖尿病人来说消化功能会处于减退的状态，因此吃这些食物会导致消化功能不好，严重影响肝肾功能。而且还要注意日常卫生，尽量不要在外就餐，不要吃不干净的食物，餐具一定要消毒，做好饮食安全也是很重要的。