我体质比较差，吃什么东西可以补？

Question

如题所述

Answer 1

可以吃天然的维生素C来增加抵抗力的，多吃易消化吸收的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，可提高机体抗力。

Answer 2

大枣，桂圆，羊肉，乌鸡。补血是根本。