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痛经有什么好的办法缓解?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2018-12-16
热敷肚子能舒服些
第2个回答 2018-12-16
买点调理应该会好些
第3个回答 2018-12-16
痛经是一个没法避免的生理现象,可以喝点姜糖水,一定要注意在经期保暖,尽量少碰凉水,疼的厉害可以吃芬必得,也可以用暖宝宝贴肚脐,等方法缓解。
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请问
痛经缓解方法
的小妙招
有哪些?
答:
热敷:在下腹部放置热水袋或热毛巾
,可以帮助缓解子宫收缩引起的疼痛。
适当运动
:适度的运动如散步或瑜伽可以促进血液循环,有助于缓解痛经。
饮食调整
:少吃盐和咖啡因,增加摄入富含镁和钙的食物,如坚果、绿叶蔬菜和鱼类,有助于减轻痛经症状。
中药调理
:可以尝试一些中药如当归、川芎等,有助于调理经期不...
怎么
缓解痛经?
答:
1、饮食均衡:多吃健康营养的食物
,比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中,采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。2、
补充矿物质
:女性体内如果缺乏某些矿物质,同样会引发痛经或者加重痛经的程度,因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质,它们能够帮助你...
痛经有什么好的办法缓解?
答:
1、放松心情,避免焦躁情绪
。
心情愉悦使气血畅通,促进经血的顺利排出
。相反,精神紧张会加剧疼痛。2、
注重饮食,保证充足的营养
。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物
,多摄入优质蛋白质,杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。3、
避免在月经期间用凉水洗头及洗澡
。凉水不利于月经血顺利排出,会加重痛经。可以用暖水袋...
痛经
快速止痛
的方法?
答:
1、适当饮酒 酒类能温阳通脉、行气散寒,比较适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管,起到
缓解痛经
的作用。2、补充富含维生素E的食物 维生素E,又名生育酚,可以帮助生殖器的正常功能和新陈代谢的效果,含维生素E食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等。3、多吃豆类...
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