第1个回答 2020-10-14
六个月之后，宝宝终于可以不用只喝奶水了，可以尝一些不一样的味道了，但是这个时候宝宝也不能随便的吃东西，那么六个月的宝宝可以吃些什么蔬菜呢？
蔬菜的营养成分，一般会比较高，但是这时候宝宝的咀嚼功能，并没有很发达，所以最好是做成烂泥状，更方便宝宝吞咽。
1.胡萝卜泥
胡萝卜的营养成分是特别丰富的，但是有很多的宝宝从小就不爱吃胡萝卜。宝妈可以先给宝宝切半根胡萝卜，洗干净切块之后，在清水锅里炖煮软掉，然后拿出来捣成泥就可以给宝宝吃了。
2.青菜泥
青菜的种类会比较多，宝妈要注意选一些宝宝可以吃的，例如大白菜、地瓜叶、菠菜等等。食用的时候可以先把青菜撕碎，然后放到沸水里边煮熟，捞起来滤掉水分，再放到搅拌机里边打烂，就是可以给宝宝吃的青菜泥了。
3.土豆泥
土豆泥是比较常见的宝宝食物，又可以饱腹味道也比较甜。宝妈可以先把土豆去皮洗净，然后放进锅内蒸煮，软掉后拿出来捣烂。还可以拿一个粉苹果一起捣烂，拌在一起给宝宝吃。
第2个回答 2020-10-14
每逢假期胖几斤，今年你又胖了几斤？最近后台各种麻麻都在问节后减肥的事，今天就给大家推荐一款全家都能吃的蔬菜泥，不仅能减肥，还能预防感冒，重点是我们的小宝宝也可以吃，今天的蔬菜泥适合六个月以上的小宝宝哦~
菜花呢是一种非常健康的蔬菜，它含有大量的膳食纤维，可以刺激我们肠道的蠕动，预防便秘，缓解便秘，同时菜花里面的维生素C的含量特别高，我们都知道苹果含维生素C的含量高，但是菜花的含量更高，是苹果的80几倍，所以它是一个高VC的蔬菜。
菜花还可以非常有效的帮我们提高免疫力，预防感冒，菜花里面维生素A的含量非常高，就是β胡萝卜素的含量，β胡萝卜素可以帮助我们皮肤和粘膜也就是眼睛视网膜的发育，胡萝卜素叫视黄醇，所以是我们视力发育非常重要的一种维生素。所以我们在春天的时候多给宝宝吃一些菜花，不仅可以预防感冒，还可以保护视力，预防干眼症。
这款蔬菜泥可以当做给自己的一款代餐，就是代替米饭，馒头这样主持的一款代餐减肥用的食物，大人可以用作节后减肥，但是其实小朋友也会非常爱吃，因为味道很好。
所以大家不妨拿来当做全家的主食，给宝宝作为辅食，添加到我们孩子的这个日常的饮食结构当中，菜花和茴香都是属于这种味道比较冲的蔬菜，拿来给宝宝做成泥，能更好的让宝宝接受这个味道~
材料：
菜花500克，山药100克，茴香30克，黑胡椒适量，盐适量（1岁后）
步骤：
1，菜花洗净切块，山药去皮切块，山药和菜花焯水煮10分钟后捞出备用
2，煮熟的菜花，山药，茴香，黑胡椒，盐，橄榄油混合在一起，放入到料理机中，选择搅拌功能，搅打15秒使其变成蔬菜泥倒出来即可食用
TIPS：
我们的菜花跟山药都是煮熟的，所以我们放到料理机里面，只要打十到15秒就可以了，打出来的蔬菜泥里面可能会有一点点细细的小颗粒，这个颗粒是小宝宝吃的时候可以咬动的，大一点的宝宝可以直接食用，如果是给六个月到七个月小宝宝吃，我们选择打碎20到25秒，这个细腻程度绝对也够了
---------------------------------------
关注蓝猪坊，关注“家的味道”
蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是他们抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的绝佳平台！关注蓝猪坊，能给你的生活增添魔力，在这里，美食可以复制，爱可以传递！
第3个回答 2020-10-14
现在很多孩子挑食现象很明显，特别是蔬菜，有的三四岁甚至七八岁的孩子，一根青菜都不吃。有的孩子就只是吃青菜而不吃肉类、鱼类。主要的原因是带孩子的家长偏见，认为肉类有营养，肉类煲粥，肉类汁配米饭是很多孩子的喂养方式，没有及时的添加蔬菜瓜果。人体平衡饮食需要淀粉类、肉类（可以包括鱼类，奶类，蛋类。）、蔬菜水果类，还有充足的水分。孩子6个月开始添加辅食米糊、稀粥等，可以尝试喂蔬菜水果泥，逐渐过渡到碎菜、碎水果，一步一步循序渐进从事多种蔬菜瓜果。从小科学的尝试不同的食物种类，接受不同的食物味道，会慢慢的形成一种杂食意识习惯。青菜，蔬瓜等煲肉粥是非常好的婴儿饮食配方。长大后他就不挑食，营养平衡了，身体健康也好多了。在辅食初期（5-6个月），蔬菜的性状与酸奶相当，也就是做成泥状
✨每添加一种块状菜，都应该让宝宝连续吃3天，每天吃2次，每次吃1~2勺，混合在米粉里面一起吃
✨添加原则从单样到多样，也就是说等宝宝适应一种蔬菜并且没有过敏反应后再继续添加到多样，混合食用前要确保每一样食物都没有过敏反应
✨不要一开始就突然给西红柿等酸味重或者涩味重的叶状蔬菜吃
✨建议先从南瓜、红薯、胡萝卜开始添加，因为这些蔬菜是甜的，相比有点苦涩的叶状蔬菜口感要好，宝宝比较容易接受。南瓜与红薯都甜甜，我家宝宝特别爱吃
✨适应了土豆、马铃薯就可以给宝宝吃菠菜、白菜、小松菜（小油菜）、卷心菜等叶状蔬菜
✨关于吃的量。蔬菜和米粉的比例应该是1:3，也就是说蔬菜应占到辅食的1/4