如何能使小腿肚子变瘦小

Question

如何能使小腿肚子变瘦小

Answer 1

【拉伸动作，拒绝小粗腿】这组拉伸动作，可以防止运动后小腿变粗，多做这些拉伸还可以修饰腿部线条，拉伸韧带，除去肌肉的困胀之感，疲劳之感。

Answer 2

神经阻断瘦小腿是近1～2年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的。小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉和小腿外侧肌肉，包括比目鱼肌，内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原因，神经阻断瘦小腿有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩达到瘦腿的效果。详情点击。

Answer 3

这个也是我的烦恼，我是减掉了2厘米，一个月我觉得还可以。
首先，在这段时间尽量穿平底鞋，为了没有肌肉
其次，每天晚上会花半个小时的时间揉腿，从膝盖到脚踝，从下往上揉的，这是为了放松肌肉，减少肌肉
最后，买一瓶按摩油每天晚上揉腿，从下往上撸腿上的肉，基本上都在半小时左右，燃烧脂肪。
躺在床上腿要翘在墙上的，让腿部抬高。这是为了形成腿部线条
也会经常做腿部拉伸，拉伸肌肉，坐到床上，两腿并拢脚尖抬起，感到小腿肌肉有拉伸的感觉就对了，十分钟左右就可以了
减小腿确实有方法但是还是需要管住嘴，吃的太多减的效果就不太好

Answer 4

双脚打开与肩膀同宽，踮脚就可以。没事的时候就可以做。

我试过，挺管用的。不过要坚持啊~每天至少500下以上啊。

还有就是靠雷5来瘦，一个星期就见效，不过好辛苦的....急用的话可以一试。

呵呵，我不贴别人的，只是告诉你一下我试过的，希望能帮到你~

Answer 5

饭后，身体背靠墙，紧贴。每次坚持半小时，15天就会见效了。