我有洁癖怎么办 影响生活了

觉得东西很脏,碰一定要用沐浴露洗手,一直反复的洗手 、出门不敢碰到外面的人啊 椅子 墙壁 之类的公共设施,出门回家一定要洗头洗澡不能直接坐在家里的凳子上,东西也不敢借给别人怕别人的手脏。这该怎么治疗啊?????

第1个回答  2016-08-17
去突破。其实东西没你想的那么脏。太干净了。也容易得病
第2个回答  2016-08-17
  世界上的一切事物都是平衡的,就是那些看不见的微生物也是阴阳平衡的。对人来说,有有害物质也有有利于健康的物质,有有害菌也有有益菌。
  当我们清除一个地方时,如果超过了度,那么,不仅是有害的东西没有了,一些有益的东西也可能被清除掉了。
  例如我们治病吃药,很多时候就是用有益菌去战胜有害菌。
  如果人的干净形成了一个繁琐的仪式,例如,每天进行无数次的洗手。那么就要纠正了,纠正后,人获得的还有自由。
  下面提供意识感受链接法:
  1,将你把想像的特定洁净画面固定在眼前左侧,感受那种舒适的状态;再将一个正常的不大愿意待的环境画面固定在右侧;感受同样的舒适、愉快。用身体体会,默想:真得很好,真的很好!这样反复十次以上 。就会产生感受移植。于是,原先的心力认知也随之改变。
  2,再想像两把椅子,想像自己坐在自己擦拭过的椅子上的轻松自在,用心体会;在想象自己坐在另一张别人坐过的椅子上,想想也非常舒适、愉快----心中默念:这张椅子太好了,太好了;好美啊!这样也产生感受移植。在此,原先的心力认知也随之改变。

  4,记住,当完成这种潜意识认知移植后,要立即多次实践这种新的环境,尝试接触这些物体。以巩固感受记忆。习惯后,才能真正自然下来。
  5, 刚开始吃时,身体可能还会有一谢别扭,不大适应,这是正常的,但是可以忍受的。做过几次后,就没有这种感觉了。
  好! 祝身体健康 !本回答被提问者采纳
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