今天中午，妈妈意外来接我放学。因为，妈妈很忙，平时都是奶奶中午接我。
原来，妈妈带我到新视野检查视力。经过验光师阿姨的检查后，结果让我和妈妈大吃一惊，两只眼都是0.8！看着妈妈一脸的不高兴，我吓的也不敢吭声。妈妈又带我到几家，结果还是一样。妈妈对我说：“现在，还是假性近视，注意点可呢还会恢复。但是，如果，还是不注意，写字趴的低，看书躺着，长时间用眼，不休息，眼睛会下降特别快，变成真近视！”
眼睛是心灵的窗口，我们一定要保护好眼睛！
他有一双漂亮而明媚的眼睛，那是炯炯有深的，清秀的黑色眉线之下，仿佛一口明汪汪的水井，蕴涵着波澜不惊，从容淡定；也宛若一伦皎洁的明月，虽光华纤弱，却真诚地映照于我们的心灵.当你成功时，他用赞许的目光注视你，此刻他的眼皮迅捷翻起，晶莹的黑色瞳仁深处，尽饱含着欣赏与感动，这一瞬，他曾教育我们的所有情景都历历浮现，在他幽深的眼神中，只能用爱才能得到最完美的书写.当你失败时，他依旧是那种熟悉的眼神，只是这眸子深处多了几份理解与包容，这一刻，他的眼睛是那样的柔和，视线之中分明能看到他的坚定，坚持与执著，这眼神是深刻的，亦是明朗的，它随同你注视的一刹那已经告诉了你很多东西，坚持，坚持再坚持，你会成功的，因为这是一种博大的爱，它无声，却可以用情感交流.他嘴角微微的浅笑，已然同眸子深处复杂的情感合成一体。
眼睛是心灵的窗户，从我们来到这个世界后，我们就有一双明亮的眼睛，而从小，我们就知道要保护眼睛，应为眼睛很容易近视。
保护眼睛的方法有很多种：要少看电视、电脑，要多休息，让我们的眼睛也休息一下。写字时不要离的太近，不然会得近视。
学习的时间不要过长，对眼睛不好。按时做眼保健操，对眼睛有好处……如果近视了，就戴上眼镜，眼镜可以帮助近视的眼睛恢复原有的功能。
眼睛是一个有功之臣，也是我们身上必不可少的器官，如果我们没有了眼睛，那我们眼前将一片漆黑，看不见那美丽的春天、凉爽的秋天、欢快的冬天……只要想到这些，我们就知道眼睛的重要性了，虽然平时看似普通，可要真的没看不清东西的话，就追悔莫及了，所以保护眼睛，一定要时刻注意。
他有一双漂亮而明媚的眼睛，那是炯炯有深的，清秀的黑色眉线之下，仿佛一口明汪汪的水井，蕴涵着波澜不惊，从容淡定；也宛若一伦皎洁的明月，虽光华纤弱，却真诚地映照于我们的心灵.当你成功时，他用赞许的目光注视你，此刻他的眼皮迅捷翻起，晶莹的黑色瞳仁深处，尽饱含着欣赏与感动，这一瞬，他曾教育我们的所有情景都历历浮现，在他幽深的眼神中，只能用爱才能得到最完美的书写.当你失败时，他依旧是那种熟悉的眼神，只是这眸子深处多了几份理解与包容，这一刻，他的眼睛是那样的柔和，视线之中分明能看到他的坚定，坚持与执著，这眼神是深刻的，亦是明朗的，它随同你注视的一刹那已经告诉了你很多东西，坚持，坚持再坚持，你会成功的，因为这是一种博大的爱，它无声，却可以用情感交流.他嘴角微微的浅笑，已然同眸子深处复杂的情感合成一体。
他有一双漂亮而明媚的眼睛，那是炯炯有深的，清秀的黑色眉线之下，仿佛一口明汪汪的水井，蕴涵着波澜不惊，从容淡定；也宛若一伦皎洁的明月，虽光华纤弱，却真诚地映照于我们的心灵.当你成功时，他用赞许的目光注视你，此刻他的眼皮迅捷翻起，晶莹的黑色瞳仁深处，尽饱含着欣赏与感动，这一瞬，他曾教育我们的所有情景都历历浮现，在他幽深的眼神中，只能用爱才能得到最完美的书写.当你失败时，他依旧是那种熟悉的眼神，只是这眸子深处多了几份理解与包容，这一刻，他的眼睛是那样的柔和，视线之中分明能看到他的坚定，坚持与执著，这眼神是深刻的，亦是明朗的，它随同你注视的一刹那已经告诉了你很多东西，坚持，坚持再坚持，你会成功的，因为这是一种博大的爱，它无声，却可以用情感交流.他嘴角微微的浅笑，已然同眸子深处复杂的情感合成一体，这就是老师的眼神，他是洁净纯澈的一汪水井，也是明亮柔和的一伦明月，但是它温柔中有刚毅，坚定中有执著，责备中有赞许，这种熟悉的眼神教会了我们很多东西.。
眼睛是心灵的窗户，从我们来到这个世界后，我们就有一双明亮的眼睛，而从小，我们就知道要保护眼睛，应为眼睛很容易近视。
保护眼睛的方法有很多种：要少看电视、电脑，要多休息，让我们的眼睛也休息一下。写字时不要离的太近，不然会得近视。学习的时间不要过长，对眼睛不好。按时做眼保健操，对眼睛有好处……
如果近视了，就戴上眼镜，眼镜可以帮助近视的眼睛恢复原有的功能。
眼睛是一个有功之臣，也是我们身上必不可少的器官，如果我们没有了眼睛，那我们眼前将一片漆黑，看不见那美丽的春天、凉爽的秋天、欢快的冬天……
只要想到这些，我们就知道眼睛的重要性了，虽然平时看似普通，可要真的没看不清东西的话，就追悔莫及了，所以保护眼睛，一定要时刻注意。
眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！
据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30%，中学生为50%，大学生达到了75%。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。
对此，我提出以下几点建议：
一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。
爱护眼睛，人人有责。
1、平时最简单的保护视力就是做眼保健操了，眼保健操可以去除眼睛疲劳，还可以保护视力，预防近视.
2、避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视。
3、保护视力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
4、避免正午的时候直视阳光，阳光太强烈，会刺伤眼睛，对视力不好.
5、不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏，对视力非常不好.
6、读写或者写字时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物，有效地保护视力.
7、多参加户外活动，到野外经常眺望远处可以放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野也有益于眼睛的健康哦。
8、眼睛疲劳的话，不要用手揉眼睛，因为手可能含有多的细菌，容易进入眼睛内，导致眼睛疾病发生.如果眼睛疲劳的话，闭上眼睛休息一会儿就会好很多.
9、平时要注意营养均衡，不要偏食，可以适量吃些明目的食物，比如：动物肝脏，或者维生素A的果蔬.像橘子，葡萄，柠檬，香蕉，豆芽，胡萝卜与西红柿等可以有效保护视力.
10、看书写字坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠得很近或趴着看书写字，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。如果是操作电脑的，操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
11、如果是假近视的话，可以根据以上方法进行调正.如果已经是近视者的话，最好选择相对度数的眼镜，近视了越是不想戴眼镜，就越近视加深.还有一点就是，不要以为近视了，就不需要保护好视力了，这样反而会增加近视度数.
12、如果是长期坐在电脑前上班的，上班期间要怎么保护视力呢？可以故意把一些需要的文件放在离电脑桌稍远的地方，需要的话 ，可以起身取，避免长期坐在电脑前，影响视力，或者不忙之时起身跟同事聊聊天，喝杯茶之类的都很有效地保护了视力.
注意事项
近视者最好戴属于自己度数的眼镜，不要随便戴别人的眼镜，会加深度数，还有眼睛会感觉很不舒适.戴眼镜的话，眼镜片要经常清洗.
“眼睛”是心灵的窗户。
保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。
那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。
如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。
不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。
坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。
看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。
加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧。
给你几篇参考一下，自己修改1作为地球上的一分子，我们最需要的东西，是一样非常重要的东西；这样东西，我们不仅需要它，我们也得保护它。
这样东西，就像一颗高尚的心，这样东西，是水灵灵、亮晶晶的，它就是——眼睛。眼睛，听起来是一个非常普通的字眼儿，可是，其实它是一个多么动听的字眼儿。
眼睛是我们身体中最重要的一部分。没有眼睛，就连让我们想象一下那种生活，也觉得恐怖，也不敢往下想。
要知道，没有了眼睛，我们就得过黑暗的生活；眼睛坏了，我们也得过黑暗的生活。既然眼睛是那么重要，那我们就该珍惜它，如何珍惜这个上天赐给我们人类的好礼物呢？我们该保护它。
一、学习在学习这方面，我们也能保护眼睛。方法如下：1.在我们写作业时，我们适当的时候要休息一下，让眼睛放松一会儿。
那么，在休息的时候，又该如何让眼睛休息、放松呢？我们可以向远处眺望，让眼睛来望一下远处。2.我们写字、写作业、看书或是画画的时候，我们的头要与桌子、本子、书或纸要有一段距离，不能头都快碰到桌子了，更不能趴到桌子上。
二、眼睛与有辐射的电器1..在我们用电脑的时候，我们的眼睛要与电脑之间有一段距离，不能太近也不能太远。如果太近的话，对眼睛不好，而且还会让眼睛看东西看得很累、很辛苦，还会有百分之九十九的可能性变成一个近视眼。
2.在我们用电脑写日记的时候，我们不能用太长时间，用太长时间的话，电脑搞不好也会坏，视力也会下降，眼睛就等于“报废”了。如果不得不用长时间的话，就要在中途休息一会儿，然后再继续写。
3.我们在看电视的时候，我们的眼睛也要跟电视机隔一段距离，那样才能百分之九十九点九的可能性保证你能不变成近视眼。关于保护眼睛的方法还有很多很多，在这里，我就不说了，我跟大家讲讲为什么要保护眼睛吧！我们为什么要保护眼睛呢？因为眼睛是我们身体的一部分。
它使我们看到了这个美丽广大的世界，它使我们看到了一切。那么，让我们来想象一下没有眼睛的世界、生活吧！没有眼睛的生活和世界是多么的恐怖、可怕呀！那是一个黑暗的世界，那是一个空旷的世界；那生活是我们无论如何都想象不出来的。
朋友们，让我们来保护眼睛吧！2眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。
二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。
其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。
玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。
心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。
我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。
星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。
眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。3眼睛是心灵的窗口，是获得各种知识的重要途径。
生活中我们处处都离不开眼睛，如果没有眼睛，世界将会变得一片黑暗，如果我们的眼睛出了问题，学习和生活将会遇到很多困难。尽管这样，我们有很多人还是不爱惜眼睛。
在我的周围，已经有越来越多的同学带上了“小眼镜儿”，我的视力也逐渐下降，后来被医生诊断为假性近视。所以，保护眼睛这一点也被越来越多的人们重视起来。
在学校里，老师常常会交给我们一些保护眼睛的有效方法，例如写作业时手要离笔尖一寸，肚子要离桌面一拳，头要离书本一尺，要在正确的地方看书，而且还要经常做眼保健操。但这些却最容易被同学们忽视。
到底是什么让戴眼镜的人飞快增加呢？这个问题在我的脑海里不停地转悠。后来，我观察了很长的时间，也从网上查了资料，最终得出了结论。
第一大原因：不用科学的方法去保护眼睛。有的同学长时间的看书、上网、看电视，使眼睛经常处于疲劳状态，并且不注意眼睛卫生。
虽然我们学校要求同学们都要按时做眼保健操，但一部分同学还是不好好做，有的还躲在桌子底下。第二大原因：基因遗传。
有的父母是近视眼，并遗传给了自己的孩子。不过这种情况好象不多，“小眼镜儿”往往是因为不爱惜眼睛造成的。
最后奉劝大家：我们一定要爱惜自己仅有的这一双眼睛，使我们的每一天都充满光明！望采纳，O（∩_∩）O谢谢。